減肥≠吃草!掌握一個原則,輕松瘦還能控血糖!

2019-08-08     <<返回首頁

這兩年,各種減肥方法非常火爆,除了生酮飲食和低碳水飲食外,要數慢碳飲食法最為流行了……

慢碳飲食法,由蒂姆菲利斯在2010年提出,號稱是“全球最受歡迎的健康減脂飲食法”。
它主張選擇低GI、慢速吸收的碳水,如蕎麥、燕麥、大豆、玉米、糙米等為主食,取代高GI、快速吸收的碳水。


上一頁下一頁