Metas

[Felipe Rock]

Então galera,aqui eu quero que vocês postem seu nome,metas,qual dieta você esta fazendo,idade,sexo,peso,etc
um exemplo:

Nome:Sérgio
Sexo:Masculino
Peso:90kg
dieta:Dieta dos Pontos
Idade:22
Meta:70kg
altura:1,83

Eu acho esse metodo otimo,porque vocês que acessam o fórum ja estão contribuindo para o própio bem estar de vocês.

[veronica vieira]

Nome: Veronica
Sexo: feminino
Peso:78.4 
Dieta:Ração humana,dieta de 1300 kl,simulador de caminhada
Idade:40 anos
Meta:69 

[Thyago Rezier]

Nome: Thyago Rezier
Sexo:Masculino
Peso:85 kg
dieta: Dieta Dissociada
Idade:23
Meta:80kg
altura:1,72

Já faço 2 horas de academia por dia com atividades de hipertrofia, estou adicionando em meu treinamento micro ciclos de saturações + resistência.

O meu peso já é mais alto mesmo pela minha genética e pela minha massa muscular, mesmo assim acabei exagerando no carnaval e tenho agora que perder meus 5 quilinhos, creio que consigo isso em menos de um mês,

Suplementação: Whey Protein + LA + BCAA

[Thyago Rezier]

Olá pessoal,

É com muito prazer que digo que hoje cheguei na minha meta (80 kg).

Tive o meu inicio no dia 24/02 e terminei hoje no dia 10/03. Levei 14 dias para perder os meus 5 quilos, minha meta era perder isso dentro de 30 dias porém consegui isso com a metade do tempo previsto 

Nome: Thyago Rezier
Sexo:Masculino
Peso:85 kg
dieta: Dieta Dissociada
Idade:23
Meta:80kg
altura:1,72

Já faço 2 horas de academia por dia com atividades de hipertrofia, estou adicionando em meu treinamento micro ciclos de saturações + resistência.

O meu peso já é mais alto mesmo pela minha genética e pela minha massa muscular, mesmo assim acabei exagerando no carnaval e tenho agora que perder meus 5 quilinhos, creio que consigo isso em menos de um mês,

Suplementação: Whey Protein + LA + BCAA

[marlon]

Nome: Marlon Gonçalves
Sexo:Masculino
Peso:102 kg
dieta: Dieta dos pontos
Idade:23
Meta:95kg
altura:1,83

Bom gente espero perder esses 7 kg em 50 dias, o problema é que não tenho muito tempo para fazer exercicios fisicos e nem posso fazer muitas refeições por dia. Alguma dica?

[AmAndA]

Nome: Amanda
Sexo: Feminino
Peso: 71kg
dieta: Dieta dos Pontos (porém com algumas escapadas)
Idade: 29
Meta: 60kg
altura: 1,63m

Engordei depois de ter bebê, passei de 63 kg a 80kg, já emagreci 9kg. Mas é muito difício emagrecer, pois não tenho tempo para me exercitar e meus horarios de refeição são muito errados.
Mas eu chego lá!
 

[Adailton TP]

Nome: Adailton
Sexo: Masculino
Peso: 78k
dieta: dieta dos 3 copos
Idade: 48 anos
Meta: já atingi minha meta que é 78 kilos

Em feveiro de 2009 estava com 108 kilos, já tinha feito tudo em termos de dieta e nenhuma resolveu, era muito ansioso, estressado, estava com cirurgia do joelho praticamente marcada, pois a cartilagem do meu  joelho esmagou com  o peso que eu tinha. E estava com depressão fazia 10 anos tomando vários antidepressivos e com isso chegando no final da linha, pois estava com apneia do sono e segundo a médica neurologista sofreria um infart a qualquer momento. Usando alimentos funcinais através da dieta dos 3 coposs recuperei minha vitalidade, energia e saude. Em razão do quadro depressivo só queria ficar deitado o dia todo. Sem considerar que gastava R$ 600,00 só de farmacia todo mes com os medicamentos. Com a minha recuperação não precisei comprar o sipap que custa aproximadamente R$ 4.000,00 e teria que usá-lo durante a noite para amenizar as paradas respiratórias que eu tinha. Recomendo a Dieta dos tres copos para quem deseja reduzir peso, pois ao emagrecer vc. não volta a engordar de novo, como é de praxe em outras dietas enganosas que tem por aí. Importante esclarecer que não fiquei com aspecto doente e nem com cortinas de pele. E quem precisar de ajuda, orientação para chegar no seu peso ideal pode comunicar comigo no e-mail adailton.maranata@yahoo.com br