A dieta da juventude

Muitos procuram o Dieta na Rede para saber como perder peso e hoje vamos mudar um pouco o “rumo da história” para falar um pouco sobre juventude e como ficar mais bonita só utilizando os alimentos para o combate do tempo.

Claro que até hoje ainda não foi inventada a formula da beleza eterna e muito menos existe a tal fonte da fonte da juventude, a boa noticia é que podemos entrar na luta contra o tempo sem ter que gastar “rios” de dinheiro nas clinicas de estética, tudo de uma forma natural.

O fato é que uma hora ou outra todos nós iremos envelhecer, isso é inevitável, o nosso organismo produz naturalmente os já famosos radicais livres, essa turminha é a maior responsável pelo envelhecimento precoce, ai já viu, são as rugas, pés de galinha, olheiras e tudo mais no qual queremos nem pensar.

O nosso organismo produz alguns agentes que já combatem esses radicais só que muitas vezes não é o suficiente para que não causem nenhum dano ao nosso corpo, principalmente se não estamos acostumados a um estilo de vida mais saudável. Saiba que até mesmo a função vital de respirar é responsável pelo surgimento dos radicais livres já que 95% do ar que respiramos são usados para o consumo da energia corporal e o restante se transforma nessas “pestes”.

Como eu já disse o organismo produz os radicais naturalmente porem sempre damos uma “ajudinha” para uma produção elevada do mesmo, vamos descobrir quais são os fatores envelhecedores.

• Bebidas Alcoólicas
• Tabagismo (cigarro)
• Poluição
• Alguns Medicamentos
• Produtos industrializados (conservantes)
• Agrotóxicos
• Estresse
• Oxigênio

Na verdade essa lista não para por ai, mas resolvi somente apontar os casos mais comuns em nossa sociedade. Podemos perceber que não é muito difícil envelhecer antes do tempo e se não tivermos cuidados isso pode ser um caso bem preocupante. O Dieta na Rede preparou para você uma lista de alimentos para combater os radicais livres, anote a nossa lista e corra até a feira mais próxima de você!

Alimentos fonte de Vitamina C

Laranja, limão, acerola, kiwi, abacaxi, goiaba, morango, caju, agrião, brócolis, alho, rúcula, cebola, repolho, espinafre, pimentão…

Alimentos fonte de Vitamina E

Amendoim, soja, palma, milho, girassol, germes de cereais, óleos vegetais, sementes, nozes, castanha, banana, repolho, espinafre, folhas verde-escuras…

Alimentos fonte de betacaroteno

Abóbora, cenoura, mamão, manga, damasco, espinafre, couve…

Juntando a lista de alimentos com hábitos saudáveis você conseguirá manter sua juventude no tempo certo, então não perca tempo e comece hoje mesmo a sua Dieta da Juventude do Dieta na Rede.

Essa foi à dica de hoje e se você tiver alguma sugestão de outros alimentos para lhe manter sempre jovem deixe o seu comentário. Espero vocês na próxima e…

Beijos do Ex-Gordo.

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