oi te indiquei pra uma brincadeira lá no meu blog
emagrecendocomsaude-tina.blogspot.com

Bom dia Tina,

Muito obrigado pela indicação, em breve no em um guest-post farei parte da “brincadeira” muito obrigado pela indicação.

Onde comprar e qual e o valor do produto?ja esta disponivel em lojas das grandes cidades, como Belo horizonte por exemplo?

Boa noite Julian Alves dos Santos

O ZMA é facilmente encontrado em casas de produtos naturais e farmácias só tome cuidado para não “comprar gato por lebre” pois pode não esta levando um produto ZMA original sempre compre em um lugar de confiança.

O ZMA varia de preço dependendo da formula podendo custar menos de 40 reais ou quase 200 reais (sempre indico um meio termo) quanto mais caro obviamente melhor, seja por uma formulação mais eficaz ou pela quantidade.

Pela internet eu recomendo a comprar pelo site Corpo Perfeito, é super confiável (eu já compro lá a mais de 4 anos) e os preços são muito bons, na própria matéria tem o link para o site direto para os produtos ZMA ou você pode clicar aqui.

Qualquer dúvida é só perguntar.

Olá Thyago!!!
Td Bom???
Sou eu Dnovo… rsrsrs…
Entaum me interessei mto pelo suplemento ZMA, mas gostaria de saber se msm c/ menos de um mês de academia já posso tomá-lo???
E para o q serve a Abulmina e o Malto???
Desde Já Agradeço a Atenção!!!
Obrigada e até mais…
Tenha Uma Ótima 6ª f. e Um Maravilhoso FDS!!!

Bom dia Graziele

Se você já esta fazendo academia já pode consumir o ZMA

Albumina é uma proteina encontrada/extraida da clara de ovo é o malto é um “tipo de hipercalótiro” de carboidrato a combinação deles são ótimas para ganhar massa e estão presentes na maioria dos suplementos.

Fala Thyago, blZ?
Eu to no 6º mes de academia. Nos 3 primeiros nao tomei nada de suplemento, a partir do quarto comecei a tomar whey protein. Minha duvida é se o uso de ZMA agora pode me proporcionar bons resultados. PS: faço academia de seg a sexta cedinho, 06:30.
obrigado.

Bom dia Rodrigo Henrique

O Zma Pro tem sido usado a muito tempo por ecialistas na área de musculação e sendo um dos poucos suplementos aprovados pelo conselho de saúde, caso não esteja tendo resultados com o Whey Protein (que por sinal é um bom suplemento somente um pouco menos completo do que o ZMA) seria bom você testar-lo por uns 3 meses, a efetividade do mesmo varia de pessoa para pessoa e por ser totalmente natural não trará riscos a saúde, então fique a vontade de testar e ver se terá melhores rendimentos.

[...] 10 – Outra forma de perder pesoCardápio para dieta dos pontosEmagrecer com café – dieta do caféSuplemento ZMA, comece ganhar músculosDicas para enganar a fomeDúvidas sobre a Dieta dos PontosPeito de chester com abacaxiDieta de [...]

qual a diferença do zma para um hipercalorico. posso tomar os dois juntos, ja q os dois são para ganho de massa,

malho 3 vz por semana, como devo consumnir o zma?! uso somente nos dias q eu malhar ou devo toma-lo diariamente?

estou tomando o zma manipulado (com as proporções baseadas no da Arnold Nutrition), conjulgado com creatina. consegui 3 quilos em menos de um mês.
sou fã do suplemento!

Olá Thyago,
estou querendo comprar um suplemento para me ajudar a emagrecer, principalmente agora no inicio…e gostaria de saber de vc, qual a sua opinião sobre o suplemento q eu gostaria de comprar. o nome dele é Fat Attack – Bodygenics.
obrigada,

Boa tarde Rejane

Sim realmente é um bom suplemento, você poderá esta usando ele a maioria dos pacientes tiveram bons resultados com o seu uso, tenho tambem a dica de outros suplementos segue abaixo com o link referente:

Fat Attack – Bodygenics

Lista de emagrecedores que recomendo

Olá pessoal do dieta na rede, li a matéria sobre o ZMA e procurei saber um pouco mais sobre o produto e acabei comprando, estou usando a 1 mës e estou gostando muito dos resultados, estou tendo um desenvolvimento significativo e relação ao tenpo de uso , mas a duvida que me segue é a seguinte, eu adqueri o ZMA do laboratorio da bodygenics e no rolutulo diz para tomar de uma a duas capsulas ao dia de 30 a 60 minutos antes de dormir ou em gegum. mas a minha duvida é que como eu malho so 3 vezes por semana eu devo tomar só nos dias em que eu malho ou todos os dias para ter um acumulo da substancia no organismo?

Exelenteee.. Impresionante.. Tenho 1 Metro ee 85 Sou Bastante Alto Tenho 17 Anos Eu Pezava 63 Eu Era A Coisa Mais Estranhaa Pareçia Uma Vasoura Fikeii Doido Pra Tomar Anabolizantees Ai Meu Colega Me Indicou CREATINA .. Nas famarcias aki Do Gama Foi Proibida Retiraram Todas.. Aii OO Farmaceut Me Indicou Uma ZMA La B6 120 Capisulas 60 R$, Compreii , Tomava 2 Capisulas Antes De Ir Pra Academia Malho Igual Um Monstro Ate Hje.. em 2 meses Terminei As 120 Capisulaas.. Hojee To Com 1 Metro e 86 ee 80 Kilos To Muito Feliz Me Sinto Melhor E To Pegano Mais Mulheeer =D .. PRA QUE ACABAR COM A SAUDE COM ANABOLIZANTEES SE A NOVA FORMULA TA AIIII IMPRESIONANT A ZMA TA DE PAREBENS .. !!!

Boa tarde Thiago

Tome apenas nos dias que vá malhar, com o tempo quando você começar a malhar todos os dia você poderá fazer uso do ZMA todos os dias, o seu ritmo (3x por semana) ainda é muito baixo para ingerir o ZMA diariamente.

Olá pessoal do dieta na rede, li a matéria sobre o ZMA e procurei saber um pouco mais sobre o produto e acabei comprando, estou usando a 1 mës e estou gostando muito dos resultados, estou tendo um desenvolvimento significativo e relação ao tenpo de uso , mas a duvida que me segue é a seguinte, eu adqueri o ZMA do laboratorio da bodygenics e no rolutulo diz para tomar de uma a duas capsulas ao dia de 30 a 60 minutos antes de dormir ou em gegum. mas a minha duvida é que como eu malho so 3 vezes por semana eu devo tomar só nos dias em que eu malho ou todos os dias para ter um acumulo da substancia no organismo?

Olá Thyago boa tarde!

Veja tenho 1,68m e pesava 53kg,malho desde Agosto do ano passado, antes era todos os dias de seg a sab, no mês de Julho deste ano começei a malhar 3x por semana ai já pesava 57kg dai comprei Creatina, BCAA liquido e Nutrimass de 15mil calorias engordei 5kg em 2 semanas passando a ter 62kg, amei o resultado…mas fiz uma cirurgia fiquei afastada da academia 29 dias…perde 7kg voltei faz duas semanas ja recuperei 4kg, amém..rsrsrs
Me disseram q não se pode tomar Creatina direto que dar retenção de liquido…
A ZMa no meu caso é indicado? meu proposito é ganhar mais 6kg…
Abração.

Ola amigo.
treino a 4 anos….me falaram muito bem do ZMA, apesar d numca ter tomado.
gostaria d saber quais os beneficios q esse suplemento poderia me dar.

abraço

Boa tarde Caroline

O Zma poderá ser usado sem problemas, porém em seu caso é melhor consultar seu médico para saber se teve alguma restrisão em sua operação.

Normalmente pelo que você contou o ZMA não teria problemas pois seus componentes são Magnésio, Zinco e Vitamina B6.

Olá Thyago boa tarde!

Veja tenho 1,68m e pesava 53kg,malho desde Agosto do ano passado, antes era todos os dias de seg a sab, no mês de Julho deste ano começei a malhar 3x por semana ai já pesava 57kg dai comprei Creatina, BCAA liquido e Nutrimass de 15mil calorias engordei 5kg em 2 semanas passando a ter 62kg, amei o resultado…mas fiz uma cirurgia fiquei afastada da academia 29 dias…perde 7kg voltei faz duas semanas ja recuperei 4kg, amém..rsrsrs
Me disseram q não se pode tomar Creatina direto que dar retenção de liquido…
A ZMa no meu caso é indicado? meu proposito é ganhar mais 6kg…
Abração.

Boa tarde alcimar nascimento

Informações sobre ZMA por Vita Nutrition

* AUMENTO NATURAL DA TESTOSTERONA;
* AUMENTO DA FORÇA MUSCULAR;
* AUMENTO DA LIBIDO
* AUMENTO NO FATOR DE CRESCIMENTO INSULÍNICO-1 (IGF-1)
* RESULTADOS 250% MELHORES;
* TESTADO CIENTIFICAMENTE;
* A BASE DE MAGNÉSIO QUELATO, ZINCO QUELATO E VITAMINA B6.
* Cada cápsula dessa nova fórmula equivale a 3 caps da fómula antiga.

ZMA é uma fórmula de anabólico natural cientificamente desenvolvida para atletas profissionais. Foi clinicamente comprovada a sua eficácia em aumentar os níveis de hormônios anabólicos e a força muscular. O Zinco e o Magnésio geralmente encontram-se em carência no corpo. Estudos científicos comprovam que, fazendo uso desses minerais em proporções adequadas, pode elevar os níveis diários de testosterona em mais de 30%.

TESTES REALIZADOS:
Pesquisadores de performance esportiva da Western Washington University, recentemente testaram alguns jogadores profissionais de futebol americano. O grupo de jogadores que tomou ZMA todas as noites durante o programa de treinamento de 8 semanas ganhou 2,5 vezes mais massa muscular do que o grupo placebo (RESULTADOS 250% MELHORES). Medidas de força da perna foram feitas, antes e depois do ZMA, usando o dinamômetro isocinético de biodex.

Observe os resultados no gráfico:

O grupo que tomou ZMA também apresentou um aumento no fator de crescimento insulínico -1 (IGF-1). Este estudo mostra que o aumento do hormônio anabólico e da força muscular podem ser induzidos em atletas profissionais usando a fórmula equalizada de zinco, magnésio e vitamina B6.

CONCLUSÃO:
O aumento do crescimento do tecido muscular e a recuperação do mesmo só poderão ser alcançados se seu corpo for mantido em estado anabólico por um período de tempo considerável. O ZMA fará com que o seu corpo permaneça nesse estado enquanto aumenta sua massa muscular.

Ola amigo.
treino a 4 anos….me falaram muito bem do ZMA, apesar d numca ter tomado.
gostaria d saber quais os beneficios q esse suplemento poderia me dar.

abraço

Olá!
Faço musculação 1h45min 5x por semana.
Tomo Massa Nitro NO2 – Probiótica e Colágeno
Tem alguma contra-indicação eu começar a tomar ZMA Pro?

Bom dia Fernanda

Não tem problema algum, pode consumir o ZMA tranquilamente.

Olá!
Faço musculação 1h45min 5x por semana.
Tomo Massa Nitro NO2 – Probiótica e Colágeno
Tem alguma contra-indicação eu começar a tomar ZMA Pro?

Ola Thyago,

Meu Nome e Raphael, tenho 1,77m, comecei a fazer academia~hã uma semana, nao estou tomando nenhum suplemento, mudei a minha alimentacao somente, ganhei 2 quilos em 1 semana, pesava 62,700 agora peso 65,200 gostaria de saber se posso tomar o ZMA somente ou precisarei tomar mais algum suplemento…

muito obrigado…

Olá Thyago,

Comecei a fazer academia faz uma semana, estou fazendo uma dieta natural, consumindo mais calorias do que antes, me alimentando bem melhor..

Estive pensando em tomar o ZMA, mas nao sei se devo tomar o ZMA somente ou mais algum suplemento… Eu pesava 63 kg e com essa dieta nova estou com 65kg, em pouco mais de uma semana…

Gostaria de ter essa informação, muito obrigado…

Olá, fiquei muito interessada no ZMA, mas tenho uma grande dificuldade, em tomar comprimidos, teria opções deste mesmo produto mas na versão liquida, que tenha o mesmo efeito??

Olá, adorei seu blog. Muitas dicas legais.

Eu estou querendo tomar o super charge e/ou animal pak. Gostaria de saber como devo usá-los. Se devo associar com proteína, bcaa, com o que. Se devo tomar antes,durante ou depois do treino.
E esse ZMA pode se associado com eles?

Obrigada

faço musculaçao há 2 meses. fiquei sem praticar 3 semanas, e parece que o pouco que ganhei eu perdi principalmente no bumbum…o que faço pra não perder massa?

Bom dia Raphael

Se seu objetivo for ganhar massa muscular o ZMA já irá ajudar muito, a combinação de outros suplementos com o ZMA pode dá uma turbinada extra em seu treinamento.

Ola Thyago,

Meu Nome e Raphael, tenho 1,77m, comecei a fazer academia~hã uma semana, nao estou tomando nenhum suplemento, mudei a minha alimentacao somente, ganhei 2 quilos em 1 semana, pesava 62,700 agora peso 65,200 gostaria de saber se posso tomar o ZMA somente ou precisarei tomar mais algum suplemento…

muito obrigado…

Bom dia Raphael

O ZMA já é um ótimo suplemento com um preço acessivel, o uso de outros suplementos como o BCAA, Malto, Hipercalórico, GH e Whey Protein dá uma grande turbinada em seu corpo sem riscos a saúde. Você pode olhar também os Animal Packs que são uma combinação pronta de suplementos por um menos preço, abaixo vou deixar links de alguns Packs que recomendo.

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Anabolic_Extreme_Pack_Nutrilatina_AGE

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Animal_Pak_Universal

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Midway_Anabol_Pack_30_Packs_MidWay

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Animal_Nitro_Universal

Olá Thyago,

Comecei a fazer academia faz uma semana, estou fazendo uma dieta natural, consumindo mais calorias do que antes, me alimentando bem melhor..

Estive pensando em tomar o ZMA, mas nao sei se devo tomar o ZMA somente ou mais algum suplemento… Eu pesava 63 kg e com essa dieta nova estou com 65kg, em pouco mais de uma semana…

Gostaria de ter essa informação, muito obrigado…

Bom dia Fernanda

Sim, tem o PoliAmino (ZMA) na versão liquido (um pouco dificil de se achar em lojas) segue o link da “versão liquida” do ZMA:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Poli_Amino_Acid_38000_ZMA_Cr_IntegralMedica

Olá, fiquei muito interessada no ZMA, mas tenho uma grande dificuldade, em tomar comprimidos, teria opções deste mesmo produto mas na versão liquida, que tenha o mesmo efeito??

Bom dia Ariana

Recomendo o uso do animal pack, normalmente estes packs já vem completos e nao precisa fazer uso de outros suplementos alimentares exceto o Whey Protein.

Olá, adorei seu blog. Muitas dicas legais.

Eu estou querendo tomar o super charge e/ou animal pak. Gostaria de saber como devo usá-los. Se devo associar com proteína, bcaa, com o que. Se devo tomar antes,durante ou depois do treino.
E esse ZMA pode se associado com eles?

Obrigada

Bom dia Lucineide

Bom… infelismente o unico jeito é frequentar sempre a academia.

faço musculaçao há 2 meses. fiquei sem praticar 3 semanas, e parece que o pouco que ganhei eu perdi principalmente no bumbum…o que faço pra não perder massa?

blz thiago
comecei a fazer academia a 2 semanas mas estou perdido em relação o q tomar para ganhar massa muscular e perder barriga
valeu thiago

li suas materias e achei legal, estou em duvida quanto a ingestão do ZMA; teria algum problema consumir o ZMA sem frequentar alguma academia?
posso usa-lo fazendo apenas caminhada e praticando algum esporte? qual a dosagem correta para tanto?

GOSTARIA DE SABER SE O ZMA PODE CAUSAR CELULITE?

VC TEM ALGUMA DICA DE ALGO QUE EU POSSA ENGERIR PARA FAZER MUSCULAÇÃO E QUE ME AJUDE A ELIMINAR A CELULITE. NÃO QUERO EMAGRECER

ABRAÇOS

Oi Thyago,
estou pensando em começar a fazer musculação, porém eu queria ganhar peso antes de começar, então queria saber se há algum suplemento que me ajuda a ganhar uns quilos antes de começar a malhar.

Tenho 1,72m e peso 58k muito abaixo do meu peso ideal.

Olá!!! Vou começar a fazer musculação, mas gostaria de saber se eu posso tomar esse suplemento ZMA, pois estou amamentando e meu filho está com 1 ano e 8meses.
Preciso ganhar massa urgente!!!!
Obrigado desde já!

Olá Thygo.

Eu tenho problema esofagite refluxo por acaso posso tomar ZMA pela 1ºvez tranquilamente ou não…, fiquei muito interessada no ZMA. Malho à 7 anos meu corpo tá em forma e bonita rs, mas eu gostaria o senhor me ajudar aumentar um pouco peso e massa muscular tbm, e como q eu faço? Tenho 1,62m e 50kg; gostaria pesar no máximo 5kg, não tenho tendência de engordar, entende?
Obrigada.

Bom dia Thiago

Recomendo a leitura do nosso especial sobre ganhar massa muscular, segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/ganhe-peso-musculos-guia-completo-do-corpo-perfeito/

blz thiago
comecei a fazer academia a 2 semanas mas estou perdido em relação o q tomar para ganhar massa muscular e perder barriga
valeu thiago

Bom dia Tiago

Qualquer suplemento para desenvolvimento muscular deve ser consumido junto a musculação (academia), caso contrário não vai obter os resultados desejados.

Na embalagem você verá a dosagem (varia de marca para marca)

li suas materias e achei legal, estou em duvida quanto a ingestão do ZMA; teria algum problema consumir o ZMA sem frequentar alguma academia?
posso usa-lo fazendo apenas caminhada e praticando algum esporte? qual a dosagem correta para tanto?

Bom dia Tatiane

Até hoje eu desconheço casos de celulite relacionados ao uso do ZMA, o dieta na rede tem uma matéria especial anti-celulite, abaixo segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/dieta-anticelulite-alimentos-que-combatem-a-celulite/

GOSTARIA DE SABER SE O ZMA PODE CAUSAR CELULITE?

VC TEM ALGUMA DICA DE ALGO QUE EU POSSA ENGERIR PARA FAZER MUSCULAÇÃO E QUE ME AJUDE A ELIMINAR A CELULITE. NÃO QUERO EMAGRECER

ABRAÇOS

Ola thiago faço acadamia um tempo mas parei e estou voltando agora, e ouvir falar do ZMA, so q eu estou com uns poblemas aki, eu trabalho a noite
das 10 da noite as 6 da manha, e falam q é pra toma so a noite, eu tomo a noite mesmo antes de ir trabalhar? ou tomo quando xegar da academinha de manhazinha hora de ir dormir estou em duvida agora o q eu posso fazer? queria saber tambem c eu posso tomar whey protein junto?
abrçosss

Boa Tarde Dino

O ideal é ganhar peso fazendo a academia pois assim você terá a certeza que de só está ganhando massa magra e não gordura. No mercado há uma infinidades de hipercalóricos, recomendo os da linha probiótica e mindway. ,

Oi Thyago,
estou pensando em começar a fazer musculação, porém eu queria ganhar peso antes de começar, então queria saber se há algum suplemento que me ajuda a ganhar uns quilos antes de começar a malhar.

Tenho 1,72m e peso 58k muito abaixo do meu peso ideal.

Boa noite Juliana

O ZMA não é indicado para grávidas ou pessoas que estão amamentando, em caso de dúvida sempre consulte o seu médico.

Olá!!! Vou começar a fazer musculação, mas gostaria de saber se eu posso tomar esse suplemento ZMA, pois estou amamentando e meu filho está com 1 ano e 8meses.
Preciso ganhar massa urgente!!!!
Obrigado desde já!

Boa tarde Andréia

Não encontrei nenhuma contra-indicação sobre o uso do ZMA para pessoas com refluxo estomacal porém sempre consulto o seu médico antes de fazer o uso de qualquer medicamento ou suplementação.

Recomendo a leitura do nosso “guia do corpo perfeito” abaixo segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/ganhe-peso-musculos-guia-completo-do-corpo-perfeito/

Olá Thygo.

Eu tenho problema esofagite refluxo por acaso posso tomar ZMA pela 1ºvez tranquilamente ou não…, fiquei muito interessada no ZMA. Malho à 7 anos meu corpo tá em forma e bonita rs, mas eu gostaria o senhor me ajudar aumentar um pouco peso e massa muscular tbm, e como q eu faço? Tenho 1,62m e 50kg; gostaria pesar no máximo 5kg, não tenho tendência de engordar, entende?
Obrigada.

E ai Thyago blz?
Entao..ja treino ha uns 10 meses…e agora to trampando a noite. Gostaria de saber como eu estaria tomando o ZMA..porque chego do trampo de manha e vou direto p/ academia….so deois q eu vou dormir.entao qual seria a melhor forma pra mim estar ingerindo o ZMA.
Ahh…ele faz da massa muscular neh…ou tipo engorda….dando barriga?
Desde já agradeço..Ate mais..

Boa noite Pablo

Você pode tomar antes de ir dormir. Você pode e se possivel deve usar o Whey Protein.

Ola thiago faço acadamia um tempo mas parei e estou voltando agora, e ouvir falar do ZMA, so q eu estou com uns poblemas aki, eu trabalho a noite
das 10 da noite as 6 da manha, e falam q é pra toma so a noite, eu tomo a noite mesmo antes de ir trabalhar? ou tomo quando xegar da academinha de manhazinha hora de ir dormir estou em duvida agora o q eu posso fazer? queria saber tambem c eu posso tomar whey protein junto?
abrçosss

Boa noite Erik

O ideal é o seu consumo antes de você ir dormir, este suplemento estimula o ganho de massa muscular desde que você esteja malhando caso contrário você não terá resultados e se tiver “tendência” engordar aliado a uma má alimentação você poderá engordar um pouco.

E ai Thyago blz?
Entao..ja treino ha uns 10 meses…e agora to trampando a noite. Gostaria de saber como eu estaria tomando o ZMA..porque chego do trampo de manha e vou direto p/ academia….so deois q eu vou dormir.entao qual seria a melhor forma pra mim estar ingerindo o ZMA.
Ahh…ele faz da massa muscular neh…ou tipo engorda….dando barriga?
Desde já agradeço..Ate mais..

E ai Thyago.
To treinando ha uns 10 meses….so q assim trampo a noite…entao faço academia assim q chego do trampo….como tomaria dai o zma…ja que é 2 por dia…ah queria..zma pode dar barriga tbm?
agradecido

Bom dia Erik

Tome antes de ir dormir e antes de ir malhar (independente da hora), malhando você não corre risco de criar barriga com o zma.

Para mais dúvidas não deixe de se cadastrar e participar do forum do dieta na rede – http://dietanarede.com/forum

E ai Thyago.
To treinando ha uns 10 meses….so q assim trampo a noite…entao faço academia assim q chego do trampo….como tomaria dai o zma…ja que é 2 por dia…ah queria..zma pode dar barriga tbm?
agradecido

olá thyago
eu uso o animalpack gostaria de saber se ele é bom e se posso tomar o ZMA mesmo ja tomando o animalpack ?

Boa tarde Tiago

O Animal Pack é um ótimo composto de suplementos, e você pode está adicionando o ZMA a ele de acordo com a sua necessidade,

Para mais dúvidas não deixe de participar do nosso fórum: http://dietanarede.com/forum

Além de tirar todas as suas dúvidas você concorre a prêmios.

olá thyago
eu uso o animalpack gostaria de saber se ele é bom e se posso tomar o ZMA mesmo ja tomando o animalpack ?

Boa noite Thyago! Estou malhando a 1 mês, 2 vezes por semana e nunca tomei suplemento, quero ganhar peso e massa, porém estou amamentando a 3 meses gostaria de saber se tem algum suplemento disponivel que me recomenda.

Grata!!!

Boa tarde Cátia

Como gestante você deve procurar primeiramente seu médico para uma avaliação, não é recomendado o uso de suplementos neste periodo sem acompanhamento.

Boa noite Thyago! Estou malhando a 1 mês, 2 vezes por semana e nunca tomei suplemento, quero ganhar peso e massa, porém estou amamentando a 3 meses gostaria de saber se tem algum suplemento disponivel que me recomenda.

Grata!!!

oi thyago! eu gostaria de saber se eu posso tomar este suplemento tomado remedios contra espinhas… o remedio chama Celimax Pulso eu tomo ele 3 vezez por semana em dias sequidos depois descanso 7…eu queria saber se tem alguma contra indicação em relação a isso…

OBS: eu já malho a 1 e 9 messes.

olá…
Tiago eu estou fazendo uma combinação!
O que voce acha?
Energia -> Maltodextrin
Massa -> Amino Power Plus
força+ massa -> ZMA
Será que vou obter bons resultados…
OBS: prioridade em ter massa muscular!!!
VLW

Oi, boa noite! Estou querendo adquirir o ZMA, mas entrei no site corpo perfeito e encontrei vários tipos, gostaria de saber qual seria o melhor pra que eu possa estar adquirindo?!

Desde já agradeço pela atenção!

Oi estou fazendo acadeimia a 3 meses comecei a tomar a suplementos , estou tomando massa antes e depois do teino e albumina a noite…gostaria de tomar ZMA tbm…so q li q p/ tomar ZMA ñ pode estar tomando algum suplemento q contenha calcio na formula ou leite antes d dormir…sendo q tomo albumina c/ leite 1h antes d dormi…e ae como faço ou n tem nda a ver…

Boa tarde Guilherme

Não existe qualquer contra indicação relacionada ao seu remédio, pode usar sem problemas, em todo caso se eventualmente você tiver qualquer efeito colateral suspenda o uso e consulte seu médico.

oi thyago! eu gostaria de saber se eu posso tomar este suplemento tomado remedios contra espinhas… o remedio chama Celimax Pulso eu tomo ele 3 vezez por semana em dias sequidos depois descanso 7…eu queria saber se tem alguma contra indicação em relação a isso…

OBS: eu já malho a 1 e 9 messes.

Boa tarde Guilherme

Está muito boa a combinação, porém, ficou faltando você colocar um Whey Protein para ajudar o desenvolvimento muscular.

olá…
Tiago eu estou fazendo uma combinação!
O que voce acha?
Energia -> Maltodextrin
Massa -> Amino Power Plus
força+ massa -> ZMA
Será que vou obter bons resultados…
OBS: prioridade em ter massa muscular!!!
VLW

Boa tarde Christian

Se o orçamento permitir invista em uma linha Arnold:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/ZMA_Arnold_Nutrition

Se quiser ser um pouco mais modesto recomendo o Probiótica:

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/ZMA_Power_Probi%C3%B3tica

Oi, boa noite! Estou querendo adquirir o ZMA, mas entrei no site corpo perfeito e encontrei vários tipos, gostaria de saber qual seria o melhor pra que eu possa estar adquirindo?!

Desde já agradeço pela atenção!

Boa tarde Carlos

Só não é bom consumir o ZMA imediatamente ou em conjunto com alimentos com cálcio, isto é, você não deve tomar o zma com o leite e nem acabar de tomar a albumina com leite e em seguida tomar o zma, dê um tempo de 30 – 50 min (no mínimo) entre o consumo de cálcio e o de ZMA.

Oi estou fazendo acadeimia a 3 meses comecei a tomar a suplementos , estou tomando massa antes e depois do teino e albumina a noite…gostaria de tomar ZMA tbm…so q li q p/ tomar ZMA ñ pode estar tomando algum suplemento q contenha calcio na formula ou leite antes d dormir…sendo q tomo albumina c/ leite 1h antes d dormi…e ae como faço ou n tem nda a ver…

Olá Tiago td bem ?

Estou malhando 3 vezes por semana, tomo o whey ao chegar da academia e ao deita tomo whey de novoe logo após o zma, mas estou tomando todos os dias o zma , mesmo nos dia em que nao malho, tem algum problema?

Por quanto tempo posso tomar o zma? estou tomando há quase 2 meses , obrigada,

ah esquecí de dizer q todo dia tb tomo 2 cápsulas de tribulus terrestris, VALEU BRIGADAAA DZI

Boa tarde Deizii

Bom, quanto ao whey protein, você deveria tomar-lo pelo menos 2 h antes de ir para a academia e 1h depois de voltar, não tem tanta necessidade de tomar-lo antes de dormir.

Agora quando ao ZMA você está tendo um problema, não se deve tomar ZMA logo após e/ou em conjunto com alimentos que contenham cálcio (por exemplo o whey protein, leite), pois diminui a absorção do ZMA, após tomar Whey Protein dê um espaço de no mínimo 1h para se tomar o ZMA.

Tomar ZMA e Whey Protein nos dias que você não está malhando não tem problemas, mas por outro lado também não traz resultados, só tome nos dias de malhar.

Olá Tiago td bem ?

Estou malhando 3 vezes por semana, tomo o whey ao chegar da academia e ao deita tomo whey de novoe logo após o zma, mas estou tomando todos os dias o zma , mesmo nos dia em que nao malho, tem algum problema?

Por quanto tempo posso tomar o zma? estou tomando há quase 2 meses , obrigada,

ah esquecí de dizer q todo dia tb tomo 2 cápsulas de tribulus terrestris, VALEU BRIGADAAA DZI

Thyago Rezier
bom dia…
EU queria saber qual whey protein vc recomendaria….
qro saber nome,marca e também sugestao de uso!
Desde ja agradeço mto…esse eh um otimo blog.

“Está muito boa a combinação, porém, ficou faltando você colocar um Whey Protein para ajudar o desenvolvimento muscular.”TH

Boa noite Guilherme

Olha se o seu orçamento lhe permitir compre sem dúvidas nenhuma o ISO Whey Protein da Probiótica ( http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Isopro_Whey_Probi%C3%B3tica )

No nosso fórum temos um vídeo que fala mais sobre o ISO da Probiótica, segue o link:

http://dietanarede.com/forum/suplementos-21/iso-pro-whey-probiotica/

Thyago Rezier
bom dia…
EU queria saber qual whey protein vc recomendaria….
qro saber nome,marca e também sugestao de uso!
Desde ja agradeço mto…esse eh um otimo blog.

“Está muito boa a combinação, porém, ficou faltando você colocar um Whey Protein para ajudar o desenvolvimento muscular.”TH

POSSO TOMAR ALBUMINA JUNTO C/ ZMA ANTES DE 30 ANTES DORMIR

Boa noite Carlos

Desde que tome albumina com água pode sim.

POSSO TOMAR ALBUMINA JUNTO C/ ZMA ANTES DE 30 ANTES DORMIR

Olá tyago…

tenho varias duvidas, tenho 23 anos, 1,68, peso 56 quilos e quero ganhar massa muscular, principalmente nas pernas pois bumbum ja tenho ou pouco hehehe…

o ZMA é bom pra isso??? apartir de quanto tempo mais ou menos consigo ver os resultados??

e se eu acrescentar o bcaa e whey protein pode?? e é tomado juntos antes de ir malhar???

desde ja agradeço a atenção!!!

Boa Noitee Thyago.

Comecei essa semana academia, faço 3x por semana.

o qual da família ZMA é recomendável? olhei no site do Corpo Perfeito e tem vários. E notei que tem alguns com proteína, outros sem, entao fica meio confuso eheh

Para uma pessoa que começou a pouco tempo academia, não é recomendável pegar já o mais fodão? ou tem nada a ver isso
E claro que também temos que ter uma boa alimentação, senao vamos só engordar em vez de criar massa certo?

Boa tarde Gisele

O ZMA vai lhe ajudar a ganhar massa, onde vai ser localizada a massa ganha vai depender do seu treino. Whey Protein só não pode ser usado em seguida ao ZMA, pois diminui a sua absorção, porém você pode tomar Whey Protein e BCAA e usar o ZMA pelo menos 1 – 2 h depois de ingerir o Whey Protein.

Olá tyago…

tenho varias duvidas, tenho 23 anos, 1,68, peso 56 quilos e quero ganhar massa muscular, principalmente nas pernas pois bumbum ja tenho ou pouco hehehe…

o ZMA é bom pra isso??? apartir de quanto tempo mais ou menos consigo ver os resultados??

e se eu acrescentar o bcaa e whey protein pode?? e é tomado juntos antes de ir malhar???

desde ja agradeço a atenção!!!

Boa tarde Márcio

Se tiver grana compra a linha Arnold, caso contrário use o da MindWay.

Boa Noitee Thyago.

Comecei essa semana academia, faço 3x por semana.

o qual da família ZMA é recomendável? olhei no site do Corpo Perfeito e tem vários. E notei que tem alguns com proteína, outros sem, entao fica meio confuso eheh

Para uma pessoa que começou a pouco tempo academia, não é recomendável pegar já o mais fodão? ou tem nada a ver isso
E claro que também temos que ter uma boa alimentação, senao vamos só engordar em vez de criar massa certo?

Thyago,
faço academia faz 1 mes já.
to treinando 5x por semana..com o objetivo de ganho de peso e massa.
Tenho a intenção de comprar este ZMA mais um Whey Protein, e tomar também dextrose….esta é uma boa pedida?
que recomendação de uso voce me daria?

Boa tarde Rafael

Respondi lá no fórum:

http://dietanarede.com/forum/suplementos/eu-estou-com-uma-duvida-((/msg178/?topicseen#msg178

Thyago,
faço academia faz 1 mes já.
to treinando 5x por semana..com o objetivo de ganho de peso e massa.
Tenho a intenção de comprar este ZMA mais um Whey Protein, e tomar também dextrose….esta é uma boa pedida?
que recomendação de uso voce me daria?

Olá thyago,
Faço academia a um ano, de segunda a sexta, a noite. Tomo Winner Mass, Creatine e Albumina.
Fui orientado a tomar o ZMA juntamente com o Tribulus Terrestris, o que vc acha das misturas???

Obrigado.

Boa noite Anderson

Sinceramente a sua suplementação já está “bem pesada”, você pode até incluir o ZMA, só se lembre e não consumir nenhum alimento e/ou suplemento que contenha cálcio junto ou em seguida de tomar o ZMA.

Olá thyago,
Faço academia a um ano, de segunda a sexta, a noite. Tomo Winner Mass, Creatine e Albumina.
Fui orientado a tomar o ZMA juntamente com o Tribulus Terrestris, o que vc acha das misturas???

Obrigado.

Thyago

Como posso tomar o ZMA PARA OBTER O MELHOR RESULTADO? TIPO :
— QUANTAS VEZES AO DIA?
— Se eu tomar tribulus terrestris pela manha antes de malhar? pode tb?
— Tomo o whey protein tb só depois de malhar .
obrigada

Thyago, fiquei sbendo dos benefícios em anho de massa magra do zma por um amigo e vimpesquisar, encontrando sua matéria.
Fiquei com uma dúvida acerca do zma que não foi esclarecida…
Gostaria de saber se o zma pode fazer um mulher ter maior aumento de gordura no corpo do que massa magra, engordando de forma não desejada,´já que MULHERES tem maior dificuldade de ganho de massa muscular e definição do que homens.
Tenho o peso ideal, porém nada de musculos e malho 5 vezes por semana. Queria utilizar o ZMA para substtuir a massa gord por massa magra, aumentando meu peso por aquisição desta massa magra, mas não quero engordar em gordura, já que tenho certa tendencia.
Obrigada.

Olá Thyago.
Bom Tarde…
Bom sou muito magra, tenho dificuldades pra comer e quando eu como, ameaço a comer td e não consigo comer nd
sinto muita dores de cabeça…pois acho que é iso que me deixa sem vontade de comer…
Ser´que poderia me ajudar em alguma coisa?
Peço por gentileza que envie pro meu email a sugestão que pode ta me oferecendo!!
Tenha uma otiima segunda-feira.

qual a importancia do tribulus terrestris?

tomei durante uns 3 meses e parei, e ja tomo bio whey e a noite o zma antes de dormir, obs, nao tomo o zma junto com whey, ou qqr um q contenha cálcio, obrigada

Boa tarde Diana

A recomendação de uso vai varia da marca, todas as marcas na embalagem tem sua sugestão de uso, normalmente é 2 cápsulas antes de dormir.

Você pode está fazendo uso de outros suplementos, principalmente o Whey Protein só deve se lembrar que não pode misturar nenhum alimento com cálcio junto ao ZMA, portanto você pode tomar o whey protein antes de malhar e pela manha desde em seguida não tome o ZMA.

Thyago

Como posso tomar o ZMA PARA OBTER O MELHOR RESULTADO? TIPO :
— QUANTAS VEZES AO DIA?
— Se eu tomar tribulus terrestris pela manha antes de malhar? pode tb?
— Tomo o whey protein tb só depois de malhar .
obrigada

Boa tarde Marí

Com o ZMA só se ganha massa magra independe do sexo, ele não tem valores energéticos válidos para um ganho de gordura.

Se você já tem um percentual de gordura e alguma tendência a ficar acima do peso o ZMA não é a melhor opção para você, não por engordar mas por outros suplementos terem melhores resultados no seu caso.

Para você eu recomendaria o uso de CA da Probiótica (Ele ajuda queimar gordura e definir o corpo) + Whey Protein (vai ganhar massa magra) + BCAA (ajuda na recuperação muscular).

Caso você ainda tenha um certo percentual de gordura para eliminar adicionando o Ripp Abs da probiótica você consegue eliminar mais gordura.

Thyago, fiquei sbendo dos benefícios em anho de massa magra do zma por um amigo e vimpesquisar, encontrando sua matéria.
Fiquei com uma dúvida acerca do zma que não foi esclarecida…
Gostaria de saber se o zma pode fazer um mulher ter maior aumento de gordura no corpo do que massa magra, engordando de forma não desejada,´já que MULHERES tem maior dificuldade de ganho de massa muscular e definição do que homens.
Tenho o peso ideal, porém nada de musculos e malho 5 vezes por semana. Queria utilizar o ZMA para substtuir a massa gord por massa magra, aumentando meu peso por aquisição desta massa magra, mas não quero engordar em gordura, já que tenho certa tendencia.
Obrigada.

Boa tarde Gabriela

Para você a melhor recomendação é procurar um médicos e fazer exames para saber qual a raiz da sua perda de apetite, sem um exame fica inviável fazer qualquer avaliação eficiente sua ou indicar suplementos e vitaminas.

Faça um checkup em seu médico (pode ser um endocrinologista mesmo).

Olá Thyago.
Bom Tarde…
Bom sou muito magra, tenho dificuldades pra comer e quando eu como, ameaço a comer td e não consigo comer nd
sinto muita dores de cabeça…pois acho que é iso que me deixa sem vontade de comer…
Ser´que poderia me ajudar em alguma coisa?
Peço por gentileza que envie pro meu email a sugestão que pode ta me oferecendo!!
Tenha uma otiima segunda-feira.

Boa tarde Diana

O tribulus terrestris é um “medicamento” muito questionado, a verdadeira função dele é trabalhar no desejo sexual, aumentando o libido, existem pesquisas que o mostram efetivo para os praticantes de atividades físicas por elevarem os níveis de testosterona, aumentando assim o desempenho em atividades físicas.

Sinceramente eu nunca recomendo o tribulus terrestris pois seus resultados ainda não foram bem analisados e até hoje não temos nenhum estudo sobre os níveis de dosagens a serem usados em homens e mulheres, por conta de tantos questionamentos eu nunca o recomendo.

qual a importancia do tribulus terrestris?

tomei durante uns 3 meses e parei, e ja tomo bio whey e a noite o zma antes de dormir, obs, nao tomo o zma junto com whey, ou qqr um q contenha cálcio, obrigada

olá, não tenho tempo de frequentar a academia e gostariade saber se posso fazer uso do zma para ganho de massa muscular nos gluteos e coxas,tendo como exercicio diario apenas o fitness evolution(versão básica)?

Thyago, nao tava conseguindo abrir o forum, por isso to perguntando aqui.
Estou tomando ZMA 30 min antes do treino e 30 min antes de durmir.
Minha duvida é referente ao Whey.
Estou tomando Whey misturado com dextrose apos treino.
Qual quantidade de cada devo colocar na mistura?
Rafael.

Olá Thyago, minha duvida é a seguinte:
Já tem um ano que eu malho e ainda nao consegui resultados satisfatorios, eu queria tomar algum suplemento, mas o problema é que eu tenho hipertensão arterial e queria saber se tem alguma contra-indicação pra tomar o ZMA, e se tiver , será que existe outro suplemento que eu possa tomar sem dar nenhum problema quanto a minha saúde.
Obrigado.

boa noite Thyago,

estou tomando o whey e o zma, mas em horários diferentes,

gostaria de saber,se é melhor eu tomar , o zma antes de malhar pela manhã , e ao deitar ?

e qdo chegar da academia no horario do almoço tomar somente o whey.?

OU vc acha melhor eu tomar somente o whey antes de ir malhar e qdo chegar da cademia?

e 2 cápsulas de zma ao deitar? obrigada

Falaa thiago, boa noite. !
tenho um problema grave com o meu corpo.
malho jah tem 1 ano, e tomo sempre suplemento.
estou com 37 de braço, e não tenho definição nem uma na Parte do peitoral.
como faço pra conseguir suprir essa necessidade e aumentar mais CM de braço?
por favor, me ajude, não aguento mais, se não vo acaba caindo na onda de tomar Esteroides (risooos)

olá, olha, tenho 18 anos, 1,67 e 45kg!!!
e quero muito engordar, ja fiz academia mas como nunca via resultado eu sempre saia.
mas agora estou totalmente disposta, mesmo que demore, a continuar e fazer o possivel pra engordar, uns 5 kg que é o que eu quero!
eu olhe o site que vc falou e vi os produtos ZMA e queria que você me indicasse um deles que fosse melhor pra mim, o que eu achei mais ‘feminino’ foi o ZMA – body action!
começarei a fazer uma dieta rica em carboidratos, vitaminas e proteinas..
mas de forma saudável, até por que eu não consigo tomar litros de coca-cola, e comer hamburguer todo dia kkkkkkkk
busco mais uma dieta de suco e carne vermelha com arroz.. e outros grãos, e busco também tomar sempre alimentos ricos nesssas três coisas, como açaí, com banana, mel e granola.
voltarei a academia essa semana, e quero que dessa vez valha a pena e que dê resultado!!!

Boa noite fafa

Dificilmente você terá qualquer resultado somente com o fitness evo, para se ganhar massa tem que ter uma boa combinação de alimentação + suplementos + academia.

olá, não tenho tempo de frequentar a academia e gostariade saber se posso fazer uso do zma para ganho de massa muscular nos gluteos e coxas,tendo como exercicio diario apenas o fitness evolution(versão básica)

Boa noite Rafael

O fórum passou alguns dias desativado pois estávamos mudando todo o dieta na rede de servidor.

Bom vamos lá…

Quanto ao Whey e a Dextrose observe na embalagem a sugestão de uso, cada marca tem uma concentração diferente o que resulta em dosagem diferentes.

Thyago, nao tava conseguindo abrir o forum, por isso to perguntando aqui.
Estou tomando ZMA 30 min antes do treino e 30 min antes de durmir.
Minha duvida é referente ao Whey.
Estou tomando Whey misturado com dextrose apos treino.
Qual quantidade de cada devo colocar na mistura?
Rafael.

Boa noite Vinícius

Primeiramente já é um pouco estranho você está malhando a 1 ano e ainda ter problemas de hipertensão, a recomendação é primeiro acabar com sua hipertensão, existem alguns suplementos que ajudam no controle da hipertensão, neste caso recomendo a procurar seu médico. A maioria dos suplementos para ganho de massa não são recomendados para pessoas hipertensas, consulte o seu medico sempre em caso de dúvidas.

Olá Thyago, minha duvida é a seguinte:
Já tem um ano que eu malho e ainda nao consegui resultados satisfatorios, eu queria tomar algum suplemento, mas o problema é que eu tenho hipertensão arterial e queria saber se tem alguma contra-indicação pra tomar o ZMA, e se tiver , será que existe outro suplemento que eu possa tomar sem dar nenhum problema quanto a minha saúde.
Obrigado.

Boa noite Diana

ZMA antes de dormir.

O Whey pode ser tomado antes do treino e 30 mim após.

boa noite Thyago,

estou tomando o whey e o zma, mas em horários diferentes,

gostaria de saber,se é melhor eu tomar , o zma antes de malhar pela manhã , e ao deitar ?

e qdo chegar da academia no horario do almoço tomar somente o whey.?

OU vc acha melhor eu tomar somente o whey antes de ir malhar e qdo chegar da cademia?

e 2 cápsulas de zma ao deitar? obrigada

Boa noite fabricio vieira lima

Inicialmente tente alguns suplementos, a minha recomendação para você seria – Whey Protein + Malto Destrina + Amino + Hipercalórico + GH, ou você pode usar um pack + hipercalórico + whey protein, recomendo o Animal Pack Black da Probiótica.

Se com a suplementação você ainda não tiver resultados recomendo procurar um endocrinologista (e não nutricionista) para alguns exames.

Falaa thiago, boa noite. !
tenho um problema grave com o meu corpo.
malho jah tem 1 ano, e tomo sempre suplemento.
estou com 37 de braço, e não tenho definição nem uma na Parte do peitoral.
como faço pra conseguir suprir essa necessidade e aumentar mais CM de braço?
por favor, me ajude, não aguento mais, se não vo acaba caindo na onda de tomar Esteroides (risooos)

quais aparelho acha que devo fazer pra ter um resultado otimo na parte do peitoral. jah que estou ingerindo uma suplementação evoluida. !
e quais series de repetições devo fazer? da resultado fazer peitoral 3 vezes na semana, ou devo fazer o tradicional so 2 msmo?

Obrigado, e boa noite Fera

Bom dia ,
Estou tomando o ZMA , q é manipulado na seguinte fórmula vit b6 10,5 mg/ Zn 30mg magnesio 450mg, posso tomar ao deitar 2 cápsulas?nao vai me causar nenhum efeito colateral? pq tenho tomado só uma ao deitar, obrigada.

oI ESQUECÍ DE TE PERGUNTAR,

ALÉM DO ZMA E DO WHY Q EU TOMO, SERIA INTERESSANTE EU TOMAR ALBUMINA TAMBÉM? QUAL SERIA O PAPEL DA ALBUMINA E SEUS BENEFÍCIOS , EU MALHO 3 VEZES POR SEMANA OBRIGADA

Bom dia carolina

Quanto ao ZMA, a body action é uma ótima pedida, porém você pode comprar qualquer marca pois não existe ZMA versão masculina e feminina.

olá, olha, tenho 18 anos, 1,67 e 45kg!!!
e quero muito engordar, ja fiz academia mas como nunca via resultado eu sempre saia.
mas agora estou totalmente disposta, mesmo que demore, a continuar e fazer o possivel pra engordar, uns 5 kg que é o que eu quero!
eu olhe o site que vc falou e vi os produtos ZMA e queria que você me indicasse um deles que fosse melhor pra mim, o que eu achei mais ‘feminino’ foi o ZMA – body action!
começarei a fazer uma dieta rica em carboidratos, vitaminas e proteinas..
mas de forma saudável, até por que eu não consigo tomar litros de coca-cola, e comer hamburguer todo dia kkkkkkkk
busco mais uma dieta de suco e carne vermelha com arroz.. e outros grãos, e busco também tomar sempre alimentos ricos nesssas três coisas, como açaí, com banana, mel e granola.
voltarei a academia essa semana, e quero que dessa vez valha a pena e que dê resultado!!!

Boa tarde Diana

Pode sim, sem problemas.

Bom dia ,
Estou tomando o ZMA , q é manipulado na seguinte fórmula vit b6 10,5 mg/ Zn 30mg magnesio 450mg, posso tomar ao deitar 2 cápsulas?nao vai me causar nenhum efeito colateral? pq tenho tomado só uma ao deitar, obrigada.

oi comecei treinar segunda feira to tomando o monster da probiotica e o iso pro whey ( o monster 30 minutos antes do treino e depois do treino ) e o isopro whey de manha como cafe da manha com aveia e neston e leite e farinha lacta e a noite so leite com aveia e o iso pro whey , quero saber qnt tempo mais ou menos vou fikar com umas belas coxas e uma bumbum maravilhoso ou so vou engordar ?? bjssssss e muito obg !!!

Ola.
qria uma ajuda a respeito desses suplementos.
malho a 2 semanas e qro começar a tomar suplementos.
eu tenho 1,69 e peso 64kg e meu medo e ficar mto forte
e chegar a ser exagerado.qro um suplemento q ajude a crescer
o suficiente e q defina o meu corpo, que de resultados e me ajude.

Thyago..
Não sei se é efeito do Zma ou de outra coisa.
To tomando Whey junto com dextrose apos o treino e ZMA antes do treino e antes de durmir.
Neste ultimo mes ganhei 2% de massa e 1,5 cm nos braços e torax

olá thiago,

Faço musculação diariamente e corro semanalmente, estou tomando CLA para redução de gordura viceral e aumento de massa magra, será que posso associar o uso do ZMA sem restrições? Ah, parabéns pelo blog.

Boa noite gysele

É dificil determinar tempo, mas com paciencia você chegará ao seu objetivo.

Se você tiver tomando o ISO Whey Protein da probiótica eu lhe recomendo a consumir com água ao invés de leite.

oi comecei treinar segunda feira to tomando o monster da probiotica e o iso pro whey ( o monster 30 minutos antes do treino e depois do treino ) e o isopro whey de manha como cafe da manha com aveia e neston e leite e farinha lacta e a noite so leite com aveia e o iso pro whey , quero saber qnt tempo mais ou menos vou fikar com umas belas coxas e uma bumbum maravilhoso ou so vou engordar ?? bjssssss e muito obg !!!

POR QUANTO TEMPO EU TOMO O ZMA? TOMEI POR UNS 2 MESES…OBRIGADAA =))
P.S TOMO ZMA AO DEITAR(2 CÁPSULAS) E ANTES E DEPOIS DE MALHAR O WHEY..

Estou malhando a 1 mês,
meu personal indicou o uso dos seguintes
sulementos:
- bcaa
- zma
- albumina
- maltodextrina

Estou usando estes suplementos da seguinte maneira:

- albumina no desjejum e ao dormir;
- bcaa duas capsulas antes do treino e duas depois;
- maltodextrina durante o treino;
- zma antes de dormir.

Possuo algumas dúvidas,
- o zma é pra ser usado apenas antes de dormir?

- o zma pode ser usado juntamente com bcaa ou malto ou albumina?

- a suplementação que estou fazendo está boa?

Tenho 1,69, 62 kg, malho de seg a sex, sempre de 09:00 as 10:30.

Agradeço desde já.

Boa tarde Felipe

Somente o suplemento não lhe faz “crescer”, o resultado de você ficar forte é o seu treinamento, pode usar o ZMA sem problemas para definição corporal.

Ola.
qria uma ajuda a respeito desses suplementos.
malho a 2 semanas e qro começar a tomar suplementos.
eu tenho 1,69 e peso 64kg e meu medo e ficar mto forte
e chegar a ser exagerado.qro um suplemento q ajude a crescer
o suficiente e q defina o meu corpo, que de resultados e me ajude.

Boa tarde Rafael

Muito provavelmente é o resultado da sua suplementação + seu treino, se o treino permanece igual a antes de os méritos ao seu suplemento

Thyago..
Não sei se é efeito do Zma ou de outra coisa.
To tomando Whey junto com dextrose apos o treino e ZMA antes do treino e antes de durmir.
Neste ultimo mes ganhei 2% de massa e 1,5 cm nos braços e torax

ola eu gostaria de tomar um suplemento alimentar
porem em qualquer momento vou ser chamado para um trabalho
no qual vou fazer um extremo teste toxicologico
não podendo ter resultados de drogas anabolizantes etc…

qual a formula do zma ?
quero saber se tomando ele vou continuar limpo

Boa tarde Newton

Pode usar o ZMA sem problemas neste caso.

olá thiago,

Faço musculação diariamente e corro semanalmente, estou tomando CLA para redução de gordura viceral e aumento de massa magra, será que posso associar o uso do ZMA sem restrições? Ah, parabéns pelo blog.

Boa noite Dezi

O uso do Zma pode ser feito até você sentir bons resultados com o mesmo. Pode sim tomar 2 cápsulas antes de ir deitar, só não pode tomar Whey Protein e o Zma em seguida.

POR QUANTO TEMPO EU TOMO O ZMA? TOMEI POR UNS 2 MESES…OBRIGADAA =))
P.S TOMO ZMA AO DEITAR(2 CÁPSULAS) E ANTES E DEPOIS DE MALHAR O WHEY..

Boa tarde Michel

- o zma é pra ser usado apenas antes de dormir?
R.: Sim, esta é a melhor recomendação de uso.

- o zma pode ser usado juntamente com bcaa ou malto ou albumina?
R.: O Zma somente não deve ser usado junto com produtos que contem cálcio pois interfere negativamente na absorção de zinco e magnésio do Zma.

- a suplementação que estou fazendo está boa?
R.: A sua suplementação está legal, porém eu adicionaria Whey Protein pela manha ou Creatina.

Estou malhando a 1 mês,
meu personal indicou o uso dos seguintes
sulementos:
- bcaa
- zma
- albumina
- maltodextrina

Estou usando estes suplementos da seguinte maneira:

- albumina no desjejum e ao dormir;
- bcaa duas capsulas antes do treino e duas depois;
- maltodextrina durante o treino;
- zma antes de dormir.

Possuo algumas dúvidas,
- o zma é pra ser usado apenas antes de dormir?

- o zma pode ser usado juntamente com bcaa ou malto ou albumina?

- a suplementação que estou fazendo está boa?

Tenho 1,69, 62 kg, malho de seg a sex, sempre de 09:00 as 10:30.

Agradeço desde já.

Boa noite Marcio

Suplementos alimentares não são a mesma coisa do que anabolizantes, você pode consumir qualquer suplemento sem problemas e preocupações.

ola eu gostaria de tomar um suplemento alimentar
porem em qualquer momento vou ser chamado para um trabalho
no qual vou fazer um extremo teste toxicologico
não podendo ter resultados de drogas anabolizantes etc…

qual a formula do zma ?
quero saber se tomando ele vou continuar limpo

Qual a função da maltodextrina , durante o treino?
E qual a melhor indicação para seu uso? antes , durante ou após treino
obs: tomo bio whey ( pós treino ) e zma ( ao deitar )

obrigada =))

Boa noite!
Estou malhando a um mês e quero ganhar peso e massa muscular.Recomendaram um suplemento alimentar para ganhar peso.O “MONSTER NITRO PACK N02″.
O que voce tem a falar desse suplemento;é bom?
Indicaria outro?

Messo 1.68m e peso em torno de 59 a 60kg.
Estarei aguardando sua orientação.
Obrigado.

Boa tarde Alexandre Totó

Os animais packs são sempre ótimos, principalmente para os iniciantes que ainda não sabem montar boas combinações de suplementos, eu recomendaria que adicione creatina e um whey protein ao animal pack, o rendimento será incrivelmente melhor.

Boa noite!
Estou malhando a um mês e quero ganhar peso e massa muscular.Recomendaram um suplemento alimentar para ganhar peso.O “MONSTER NITRO PACK N02″.
O que voce tem a falar desse suplemento;é bom?
Indicaria outro?

Messo 1.68m e peso em torno de 59 a 60kg.
Estarei aguardando sua orientação.
Obrigado.