Primeiramente lhe deseja muita força e superação na vida. O primeiro passo você já deu que é decidir mudar sua vida, agora quanto a dieta lhe recomendo a leitura do nosso guia da dieta, abaixo segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/guia-da-dieta/

Boa Tarde Thyago!
Nunca fui gorda, apos ser mae, em 17 anos de casamento engordei 40 kg, com 1.56 acredite, em 17 anos tive 3 filhos descobri que meu primogenito era autista, e perdi meu2 de cancer aos 5 anos, dai a vida perdeu o sentido…mas aos poucos percebo que preciso sair do poço, pois tenho um guri de 5 aninhos, e meu filho mais que especial adorado, tem 14, primeiro passo sei que é emagrecer…bem ha um ano chei a 105 kg, fiz herbalife e muito exercicio perdi 17, mas destes 10 voltaram, quando entro en depressão como muito, é tipo uma droga, tenho facilidade para perder peso e adoro pedalar em minha bicicleta …mas quando a depre vem, nao faço nada, estou cuidando da depressao com psiquiatra e tomo fluoxetina, meus exames recentes deram todos normais acredite!!!! pressão esta ok! te descobri na net embusca de ajuda…quero emagrecer…isso é um fato, e conto com sua ajuda. e Deus nos ajudara
Abraços e um 2010 de muita luz

Novamente só tenho que lhe agradecer, também passarei em seu blog para conferir as novidades… rsrs

Hj, pela primeira vez entrei aki e simplesmente ameeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii…vou linkar no meu blog pra acompanhar mais de pertinho viu!!!! Parabéns!!!
Bjos e uma ótima quarta!

Sim, já fui muito gordo, o meu pior periodo foi pesar 130kg com apenas 1,71 de altura onde foi quando comecei a estudar nutrição, atualmente eu continuo com 1,71m e 89 quilos, sendo que também hoje tenho o tipo físico musculoso.

E quanto ao dieta na rede pode ter certeza que ele não acabará… a minha maior felicidade é poder ajudar a todos que procuram ajuda e muitas vezes não tem condições de procurar um médico.

Respondendo a sua pergunta a dieta dos pontos é a melhor recomendação para a sua filha, e qualquer dúvida sobre a dieta é so deixar seu comentário que logo o responderei.

Olá, foi muito bom encontrar este endereço onde podemos tirar nossas dúvidas, você realmente foi um gordo?
Tenho uma filha de 15 anos ela tem 1,58 e esta pesando 89 quilos, vou tentar ajuda-la com essa dieta dos pontos…
Ou teria alguma outra sugestão.
Ahhh e que bom que voltou, precisamos de pessoas como vc!!!