Fiz a dieta do Dr. Atkins há 9 anos. Em 90 dias, emagreci 30 Kg, baixando de 115 para 85Kg. Eu consegui tal resultado, depois de ler o livro do médico americano, o que acho imprescindível, àqueles que queiram lograr sucesso no emagrecimento por tal método. Depois de obter o peso que objetivava (tenho 1,87m., fiquei com meu peso ideal), permanecí por muito tempo com este peso, apenas restringindo o uso abusivo de carboidratos refinados. Após anos, fui relaxando no controle, e, nos últimos dois anos, engordei até chegar aos 100Kg,em março deste ano. Há 60 dias, reiniciei a dieta, tendo emagrecido, até hoje, 11Kg. Almejo atingir os 85 Kg ideais, nos próximos 30 dias. Minha experiência, indica que a dieta – ao menos para mim, e outros que a seguiram por minha indicação – realmente funciona, mas algumas regras devem ser seguidas:

1- Saiba o que está fazendo. Leia o livro, para compreender o que vai ocorrer com seu organismo, o que pode comer, o que não pode, e – principalmente – o porque.
2- Esteja consciente de que cada organismo é diferente de outro. Há, segundo o criador da dieta, 5% de pessoas, que não respondem à dieta. Esteja consciente desta possível idiossincrasia, em que a dieta, provavelmente, só lhe causará prejuízo.
3- Faça, conforme orientado pelo Dr. Atkins, em sua obra, exames de sangue, no início e ao longo do tratamento, para saber se seus indicadores apontam para uma melhoria do estado de saúde, ou ao contrário, esta não é a sua dieta.
4- Aparentemente, aqueles que seguem rigorosamente a dieta original, atingem, em 3 meses, a redução de peso necessária.Isto não se aplica aos casos de obesidade mórbida, obviamente.

Tudo isso pode ser apreendido, por qualquer um, que tenha um razoável nível de conhecimento, da leitura da obra do Dr. Atkins. Caso o interessado não consiga entender o significado dos ensinamentos, nela contidos, para não errar nos procedimentos, nem correr o risco de insistir em um método de emagrecimento que não lhe convém, deve procurar a ajuda de um médico. Preferencialmente de um que não tenha idéias preconcebidas em relação a esta dieta. Para aqueles que têm certo conhecimento de fisiologia e bioquímica, o livro responde a todas as perguntas que têm sido formuladas.

Obrigado e na semana qu vem eu volto e falo mais quantos emagraci
Quando comecei estava com 76kilos e já estou com 70k
Rumo aos 60kilos Galera

No dia 29 de março deixei aqui meu depoimento, ja estava fazendo a dieta a 59 dias tinha saído de 124,6 kg para 109,3 kg. Hoje estou com 102 kg e senão me falha a conta, estou com um pouco mais de 100 dias

Continuo não sentido efeitos colaterais e comendo cada vez mais verduras.
Todo tipo de folhas, um pouco de cenoura, tomate,vagem, ervilha, palmito, couve flor, brócolis, amendoas, amendoim e castanha de caju. Também como carnes, ovos, queijo, gelatina diet e Coalhada com adoçante.

Continuo tomando o complemento vitamínico.

Resultados: perda de peso, maior disposição, acabou minha apnéia, e não ronco mais.

Nehuma vontade de comer massas e pães.

Meu intestino funciona muito bem (duas vezes por dia), e quanto mais folhas melhor funciona.

Meu objetivo e alcançar os 90 kg, estou perto e não pararei até lá. Depois será manter meu peso o que acredito será a fase mais difícil.

Fica aqui mais um depoimento.

Leonardo

Exatamente, sem carboidratos nos 2 primeiros dias, a coca zero não tem carboidrato.

OLÁ , EU QUERO COMEÇAR A FAZER A DIETA DAS PROTEÍNAS, MAS OS 2 PRIMEIROS DIAS EU NÃO POSSO COMER NADA DE CARBOIDRATOS , EU QUERIA SABER QUAL A QUANTIDADE DE CARBOIDRATO TEM A COCA-COLA ZERO………. OBRIGADA

Estou fazendo a dieta das proteínas ou do Dr Atkins, há 58 dias e ainda não senti nenhum dos efeitos colaterais descritos aqui.

Alimento três a quatro vezes ao dia, e tenho procurado comer muito das verduras permitidas em detrimento da carne. Na verdade procurei não aumentar muito o consumo de carne e evito bacons, lingüiças gordurosas e hambúrgueres. Maionese normalmente na sexta-feira, quando como um sanduíche no prato (com carne e não hambúrguer).

Tomo um complemento vitamínico também.

Nestes 59 dias saí de 124,6 kg para 109,3 kg e tenho acompanhado a perda diariamente em uma planilha e pelo que percebi a perda de peso é diária e as variações pequenas.

Não tive diarréia, prisão de ventre ou intestino desregulado, acredito que pela grande quantidade de verduras (Alface, couve, rúcula, repolho, etc)

Acredito que muitas pessoas sentem mal porque substituem a grande quantidade de carboidratos que consomem por grande quantidade de carne e queijos e não se alimentam, ou se alimentam pouco de folhas.

Bebo muito água e evito refrigerantes Diet´s. Tomo café sem açúcar, normalmente.

Fica aqui meu depoimento.

Leonardo