Ola boa tarde gostaria de saber se vc poderia me ajudar faço esta dieta mais tem alimentos que não consigo pegar na tabeça da internet …
Gostaria de saber se vc sabe a pontuação dos seguintes alimentos …

Um pedaço de cocha contra coxa .
Uma concha de mocoto
Uma concha de sopa

des de já muito obrigada Abçs do Francisco .

Boa tarde Francisco.

Bom você deixou o comentário na Dieta de Proteinas, essa dieta é diferente da dieta dos pontos, no caso esses alimentos podem ser consumidos normalmente sem nenhum problema. Somente na dieta dos pontos que temos uma tabela.

Qualquer dúvida é so deixar o comentária e uma boa tarde.

[...] perder mais de 5kg por semana e descubra os benefícios e prejuízos dessa dieta. fique por dentro clique aqui. Fonte: [...]

[...] Matérias Populares Dieta dos Pontos – Parte 3 – Tabela de PontosDieta na rede de cara nova?Obesidade infantil, saiba o que fazerNovidades em fevereiro no Dieta na RedeDieta para ganhar peso – hipercalóricoSuplemento Cla, perca gordura e ganhe músculo, será?10 dicas para perder peso após o CarnavalDieta dos Pontos – Parte 2 – Calculando seus Pontos25 dicas para emagrecerDieta de proteínas, a dieta Atkins [...]

Francisco, HELP ME!

Estou muito obesa em consequência de um outro tratamento.
Perdi 10 kgs em um ano com a dieta Atkins mas de repente ela parou de funcionar.
Consultei uma nutricionista e ela me deu uma dieta hipocalórica. Estou sentindo uma ansiedade louca e fome.
Enfim, você acha que a dieta Atkins tem um platô de onde as pessoas não conseguem sair, tipo eu, com 10 kgs não emagrecerei mais que isso?

Bom dia Vânia

A dieta de proteínas não é para ser usada por um longo período, e isso por vários motivos, não é saudável, causa com muita facilidade o efeito PLATÔ, é ineficaz ao longo do tempo.

A sua nutricionista lhe deu uma dieta hipercalórica? Seu objetivo pelo que entendi não seria perder peso? A dieta hipercalórica tem o efeito oposto, ela é voltada para pessoas que querem ganhar peso e massa muscular e malham.

A minha recomendação para você é que teste a dieta dos pontos que temos aqui no site, é um dieta muito saudável sem risco algum a sua saúde é funciona muito bem, centenas de pessoas que já leram a dieta aqui e site e as seguiram responderam com resultados satisfatórios.

Qualquer outra dúvida Vânia é só deixar seu comentário.

Thyago bom dia,sexta feira 1 de maio fiz 2 perguntas e nao estou encontrando elas,como e onde devo achar as perguntas?sei q era feriado por isso sei q vc nao deve ter respondido mais estou sem saber sera vc recebeu mesmo.descupe estou aprendendo agora a mexer com o computador. obrigado

Bom dia Luncineia

sua resposta está neste link:

http://www.dietanarede.com/blog/duvidas-sobre-a-dieta-dos-pontos/

Começei a fazer essa dieta das proteínas..já fazem 3 dias..pretendo emagrecer 15kg!
Thyago Rezier,por gentileza,você poderia me informar quanto tempo em média você levou para perder os seus primeiros 15kg?E o que normalmente você comia todos os dias?(café da manhã, almoço e jantar)..Só para eu ter uma noção se estou indo pelo caminho certo!
bjaum e parabéns pelos 26 kg!:)

Boa Tarde Bárbara

Bom, a dieta das proteínas como está na matéria não deve ser usada por um longo tempo e não tem resultados efetivos para pessoas que tem pouco peso para perder (pessoas com o IMC abaixo de 30) sinceramente é um dieta meio “perigosa” pois se não tiver o acompanhamento certo poderá sacrificar muito o organismo.

Na época eu utilizei essa dieta por ser quase que a única opção mas se fosse atualmente eu optaria com toda certeza pela dieta dos pontos, os resultados são mais satisfatórios a longo prazo e não traz malefícios ao organismo.

Mas falando sobre a dieta das proteínas basicamente eu comia somente carnes, ovos e um pouco de verdura em todas as refeições não comia nade de carboidratos (arroz, macarrão, legumes, etc) e nem 1g de açúcar, nada mesmo.

Como eu disse já dá para perceber que é um dieta bem restritiva e pode sim trazer resultados inicialmente no quesito perder peso mas a longo prazo a historia é outra. Se quiser conhecer também a dieta dos pontos no site do dieta na rede no menu lateral acesse “Dieta dos Pontos”

Qualquer dúvida é só deixar seu comentário.

Boa noite!
Começei a fazer a dieta da proteina tem 6 dias e já eliminei 2kg.
Tenho algumas dúvidas; Pode comer maça? tangerina? Porque essas são as únicas frutas que estou cosumindo. Quero perder 6kg, estou com 56kg,em quanto tempo acha que consigo perder?? E quero saber se pode comer fritura, tipo..peixe frito ou frango frito?? E refrigerante diet e coca-cola zero, pode tomar quantos copos por dia??

Boa noite Juliana

Primeiramente cuidado com a dieta de proteinas, como está nesta matéria ela sacrifica demais o organismo e não deve ser seguida sem orientação e avaliação médica.

Bom você só poderá consumir até 20gr de carboidratos por dia, então nesta dieta 99% das frutas está fora de consumo pois apenas 1 unidade já contem mais do que o dobro de carboidratos.

Carnes e frituras nesta dieta estão liberados para o consumo a vontade. Refrigerante “Zero” também está liberado (apenas o zero ou o diet, o light não)

Oi meu nome é Leila,tenho 1/58 e 69 kilos estou fazendo a dieta da proteinas a 4 dias já pedir 2 Kilos…

ola thiago, estou passando por aqui hoje estou no 12º dia da minha dieta perdi 6 kilos, mas notei que nao perco nenhuma grama a 3 dias, isso é normal, ha entao e daqui 3 dias né completo quinze dias, na dieta diz que tenho que dar um entervalo de 3 dias, oq como nesse tempo?,
ja agradeço
abraços

olá pessoal
estou fazendo a dieta a 6 dias mas não sei quanto perdi,não quero
ficar mais ansiosa do que já estou…mas percebo uma grande diferença…tenho passado por provas de fogo pois lido com doces e chocolates o dia inteiro pois trabalho com buffet..mas sou forte e coloquei uma meta na minha cabeça… e quando sinto muita vontade de comer doces…cheiro chocolate,bolo puma e bolacha doce já estou parecendo uma viciada tentando se livrar das drogas rsrrrrsrsrsrmas eu preciso me livrar dos carboidratos rsrrsrrs…por favor preciso saber se posso comer estrogonoff..muito obrigada beijos e força pessoal

bom dia thiago, bom ontem fiz 19 dias da dieta sem pausa nenhuma, perdi 7 kilos nos primeiros 12 dias, mas depois disto a balança parou nao perco nada a mais de uma semana, to desanimada, hoje decidi comer algo fora da dita para começar amanha tudo de novo, me da uma ajudinha ai se isso é normal, abraços…………..

Boa tarde Jociane

Bom está ai um dos grandes problemas nesta dieta, o efeito plâto, bom na realidade quanto mais peso se perde com a dieta de proteinas mais dificil será posteriomente perder peso.

Mas lhe respondendo a sua pergunta durante 3 dias você vai comer normalmente sem abusar das quantidades e dos doces.

“ola thiago, estou passando por aqui hoje estou no 12º dia da minha dieta perdi 6 kilos, mas notei que nao perco nenhuma grama a 3 dias, isso é normal, ha entao e daqui 3 dias né completo quinze dias, na dieta diz que tenho que dar um entervalo de 3 dias, oq como nesse tempo?,
ja agradeço
abraços”

Boa tarde Carla Santos

Infelismente os condimentos usados estrogonoff normal não podem ser consumidos na dieta de proteinas.

Como você deve ter lido na matéria não é uma dieta muito recomendada é so deve ser usado em casos estremos, de uma olhada em nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos (aqui você pode até comer um pouco de doce, rsrs)

Segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

“olá pessoal
estou fazendo a dieta a 6 dias mas não sei quanto perdi,não quero
ficar mais ansiosa do que já estou…mas percebo uma grande diferença…tenho passado por provas de fogo pois lido com doces e chocolates o dia inteiro pois trabalho com buffet..mas sou forte e coloquei uma meta na minha cabeça… e quando sinto muita vontade de comer doces…cheiro chocolate,bolo puma e bolacha doce já estou parecendo uma viciada tentando se livrar das drogas rsrrrrsrsrsrmas eu preciso me livrar dos carboidratos rsrrsrrs…por favor preciso saber se posso comer estrogonoff..muito obrigada beijos e força pessoal”

Boa tarde Jociane

Pergunta respondida acima.

olá pessoal estou fazendo esta dieta a 20 dias perdi 5 kilos nada mau acho eu tinha 15 kilos a mais agora so falta perder 10 kilos não é muito dificil quando se é determinado se é para fazer faço é a dica.
sejam fortes

depois de quanto tempo é possível perceber os resultados? estou fazendo a dieta a 4 e tenho a sensação de ter engordado.
A partir da terceira semana deve-se aumentar 5grs de carboidratos por dia, é isso mesmo? ou deve-se passar para 25grs por mai 2 semanas e assim por diante?

agradeço a resposta.

abraços

Boa tarde Célia

Como você pode ter visto na matéria não recomendo está dieta, somente para alguns casos e com acompanhamento, a minha recomendação é a dieta dos pontos:

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

Enfim, respondendo a sua dúvida o “limite” é de 20gr de carbo e este limite não se modifica, alguns médicos recomendam apos 3 meses ir adicionando 5 gramas por semana mas isso varia de pessoa a pessoa.

O resultado deste tipo de dieta costuma ser bem rapido inicialmente, na primeira semana você já sente diferenças por conta da perda de liquidos.

depois de quanto tempo é possível perceber os resultados? estou fazendo a dieta a 4 e tenho a sensação de ter engordado.
A partir da terceira semana deve-se aumentar 5grs de carboidratos por dia, é isso mesmo? ou deve-se passar para 25grs por mai 2 semanas e assim por diante?

agradeço a resposta.

abraços

Boa noite, iniciei a dieta das proteinas hoje, mas estou receosa que não faça efeito porque tenho tentado várias outras dietas sem sucesso, acho que é por causa da minha idade, 46 anos, isso tem alguma coisa a ver? Quais são as frutas posso comer? E o pão de glutém é permitido?

Grata, Thyago

sua resposta foi bem clara e precisa.

Eu ainda não conheço nada da dieta dos pontos. Vou procurar me inteirar melhor através da sua matéria.

abs
Célia

oi Thiago recebi está dieta das proteinas hoje da minha vizinha,faz duas semanas que ela está fazendo e perdeu 6kilos,sem intervalo,agora que ela está tendo reações como caimbra,diarréia,ela precisa emagrecer mais pois ela pesava 108kilos por quanto tempo ela pode fazer está dieta?Agora eu preciso emagrecer 37 kilos vou começar a fazer para mim acho que vai ser bom já que tenho muita retenção de liquido,e n tenho colesterol,vou ver se consigo perder estes quilos,depois começo a dieta dos pontos para manter,a meu marido pediu para pergunta se pode tomar cerveja no periodo da dieta,não todos os dias mais sim no final de semana,se poder ele irá fazer tbm,deis de já agradeço pela atenção.

Bom, como eu mencionei na matéria a dieta de proteínas não é muito recomendado o certo seria ser usada em apenas alguns casos com o acompanhamento médico e mesmo assim por curto período.

Frutas… bom na verdade somente limão é liberado.

Pão, não pode também (se for seguir a formula original da dieta de proteínas, válido lembrar).

O melhor conselho que posso lhe dá é ler o nosso guia da dieta, talvez você possa mudar de idéia. Segue o link abaixo:

http://www.dietanarede.com/blog/guia-da-dieta/

Boa noite, iniciei a dieta das proteinas hoje, mas estou receosa que não faça efeito porque tenho tentado várias outras dietas sem sucesso, acho que é por causa da minha idade, 46 anos, isso tem alguma coisa a ver? Quais são as frutas posso comer? E o pão de glutém é permitido?

Boa noite Célia

Fico feliz pela sua decisão, qualquer coisa é só comentar

Boa noite Isabel

Bom, a dieta de proteínas é “perigosa” quando não se tem acompanhamento médico, os efeitos colaterais que sua vizinha está tendo é o normal da dieta (não significa que é uma ação positiva), antes de decidir a começar a dieta de proteínas eu lhe recomendaria a ler o nosso Guia da dieta, o link está abaixo.

http://www.dietanarede.com/blog/guia-da-dieta/

Falando sobre dieta, pode-se sim tomar cerveja, mas desde que seja contada as calorias ou pontos (dependendo da dieta), na de proteínas não se deve nunca ingerir bebidas alcoólicas pois o nível de glicose no sangue fica muito baixo e pode ter riscos ao beber.

oi Thiago recebi está dieta das proteinas hoje da minha vizinha,faz duas semanas que ela está fazendo e perdeu 6kilos,sem intervalo,agora que ela está tendo reações como caimbra,diarréia,ela precisa emagrecer mais pois ela pesava 108kilos por quanto tempo ela pode fazer está dieta?Agora eu preciso emagrecer 37 kilos vou começar a fazer para mim acho que vai ser bom já que tenho muita retenção de liquido,e n tenho colesterol,vou ver se consigo perder estes quilos,depois começo a dieta dos pontos para manter,a meu marido pediu para pergunta se pode tomar cerveja no periodo da dieta,não todos os dias mais sim no final de semana,se poder ele irá fazer tbm,deis de já agradeço pela atenção.

olá,vou tentar fazer essa dieta mas preciso perder somente 10kg,gostaria de saber de tem que almoçar e jantar carnes e ovos
pois num tem muita opção nesta dieta não…obrigado

Boa tarde Vanuza

No seu caso o mais recomendado seria a dieta dos pontos, de uma olhada em nosso guia da dieta:

http://www.dietanarede.com/blog/guia-da-dieta/

olá,vou tentar fazer essa dieta mas preciso perder somente 10kg,gostaria de saber de tem que almoçar e jantar carnes e ovos
pois num tem muita opção nesta dieta não…obrigado

gostaria de saber o que realmente posso consumir nesta dieta sem medo de estar errando,por que sei que se nao fizer ao pe da letra continua engordando,entao gostaria de mais ou menos um cardapio para eu esta consumindo diariamente para que eu possa ver um resultado mais rapido e satisfatorio que assim me insentiva a continuar,e quero saber tambem se pode coca-cola zero

tipo,cafe da manha,almoço,lanche da tarde e jantar sem estar repetindo muito para eu nao enjoar rapido…

gostaria de saber tambem qual a quantidade que pode comer,dizem que é a vontade,mas creio eu que nao funciona assim,e gostaria de saber se pode leite e cafe…

Olá thiago gostaria de saber se posso comer tangerina na dieta das proteínas…obrigada

Boa tarde Vanuza

Realmente a dieta de proteina não deve ser usado em todos os casos e ainda mais sem uma boa orientação médica, o melhor conselho que posso lhe dá é ler a nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos, segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

Boa tarde Flávia Siqueira

Poder até pode, mas você terá que contar a quantidade de carboidratos que está consumindo, vide o link contido nesta matéria para verificar a quantidade de carboidratos de cada alimento.

Olá thiago gostaria de saber se posso comer tangerina na dieta das proteínas…obrigada

Olá Thiago, comecei a dieta há 7 dias e nãosei quanto emagrecia ainda, porém tenho algumas dúvidas: posso tomar suco de limão com adoçante pois já li que o limão só depois de 15 dias? E por falar em quinze dias após essa primeira quinzena o q posso comer? E como introduzir esses alimntos na dieta?
Obrigada

Boa tarde Luciene

O suco de limão pode ser usado desde o inicio da dieta.

Apos 15 dias você pode “comer de tudo”, desde que esteja no limite de carbo (carboidrato) e como essa dieta é bem limitada nessa quantidade de carboidratos na verdade não mudará muita coisa, você continuará comendo muitas proteinas e apenas um pouquinho (1 colher) de arroz e alguns poucos vegetais e verduras.

Como citei na matéria eu não recomendo essa dieta a longo prazo.

Olá Thiago, comecei a dieta há 7 dias e nãosei quanto emagrecia ainda, porém tenho algumas dúvidas: posso tomar suco de limão com adoçante pois já li que o limão só depois de 15 dias? E por falar em quinze dias após essa primeira quinzena o q posso comer? E como introduzir esses alimntos na dieta?
Obrigada

Oi pessoal estou fazendo a dieta fazem 14 dias teve alguns deslize mas mesmo assim emagreçi 4 kilos fazem 3 dias que mantenho com o mesmo peso mas porem tenho perdido medidas preciso ter sempre voces para me comunicar,para não perder o pique não quero parar porque quero eliminar mais 15 kilos. bjs boa sorte a todos

Preciso perder 5kg e estava pensando em fazer a dieta da proteína, por ter um resultado mais rápido, e manter o peso com a dieta dos pontos.
Faria efeito eu tentar conciliar as duas dietas?

Boa tarde Rose

Lhe recomendo a começar direto com a dieta dos pontos, pode ser um pouco mais demorado para perder peso porem mais benefico a saúde e você não tem risco de recuperar todo o peso perdido.

Preciso perder 5kg e estava pensando em fazer a dieta da proteína, por ter um resultado mais rápido, e manter o peso com a dieta dos pontos.
Faria efeito eu tentar conciliar as duas dietas?

Bom comecei a dieta ontem, ja tentei fazer ela um tempo atraz mas fiquei muito fraca!!
Agora ta sendo mais facil!!

mas queria saber o seguinte
se biscoito recheado diet pode ser ingerindo durante essa dieta???
diz na embalagem q tem 9,9 g de carboidratos a cada 2 biscoitos
e ai??
e aqueles chocolates da nestle diet?? diz q tem 17g de carboidratos a cada 30 g
come q fica!!!

to sem saber o q comer durante a tarde
sera q pode me recomendar alguma cosia

Boa tarde Marcelly Ciotti

No caso pode sim mas tem que se lembrar do seu limite de “carbo” (normalmente 20g), desde que não ultrapasse seu limite diários de carboidratos pode consumir.

Realmente essa dieta é um pouco (para não dizer muito) complicada para lanches, fica entre comer uma omelete ou qualquer alimento a base de proteinas (é um pouco estranho lanchar comendo um bife mas esta dieta é assim).

Lhe recomendo a ver a Dieta dos Pontos (só pesquisar no blog)

Bom comecei a dieta ontem, ja tentei fazer ela um tempo atraz mas fiquei muito fraca!!
Agora ta sendo mais facil!!

mas queria saber o seguinte
se biscoito recheado diet pode ser ingerindo durante essa dieta???
diz na embalagem q tem 9,9 g de carboidratos a cada 2 biscoitos
e ai??
e aqueles chocolates da nestle diet?? diz q tem 17g de carboidratos a cada 30 g
come q fica!!!

to sem saber o q comer durante a tarde
sera q pode me recomendar alguma cosia

Olá,
Comecei a dieta das proteínas a 2 dias apenas… senti apenas que desinchei a princípio, mas agora estou com o intestino preso e com o abdomem estufado. Isso é normal no início da dieta? Existe alguma opção para ingerir que ajude o funcionamento do intestino? Pode me recomendar alguma coisa?

Bom dia Dani

Isso é o normal na dieta de proteinas, esse e outros efeitos desagradáveis, recomendo que leia a nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos:

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

Olá,
Comecei a dieta das proteínas a 2 dias apenas… senti apenas que desinchei a princípio, mas agora estou com o intestino preso e com o abdomem estufado. Isso é normal no início da dieta? Existe alguma opção para ingerir que ajude o funcionamento do intestino? Pode me recomendar alguma coisa?

Bom dia, gostaria de tirar uma dúvida, estou começando hoje a dieta das proteínas, e gostaria de saber, eu tendo em mãos o que posso e não posso comer nesta dieta eu mesma posso montar meu cardápio?E gostaria de saber de você que perdeu 26 kilos você teve problemas com flacidez? e a barriga some mesmo? Muito obrigada aguardo resposta.

Olá, Thyago. Fiz a dieta das proteínas há uns 2 anos durante 7 dias e fiquei muito satisfeita com o resultado. Só que não acho mais o cardápio dessa dieta e me lembro que eram permitidas apenas carnes e frituras… queijo e café puro, no máximo. Mas não lembro quantidades nem a ordem de consumo desses alimentos. Será que vc pode me mostrar o cardápio da sua? A sua é a que, fazendo 7 dias, emagrece cerca de 5 kg? Me ajude, pretendo começar amanhã!
Obrigada.

Olá thiago quero eliminar 18 kilos, comecei esta dieta hoje 28/12/09 no dia 11 de janeiro irei me pesar na verdade quero secar 10 kiloa com a dieta das proteinas e 8 com uma dieta menos restritiva portanto voce acha q consigo perder 10 kilos em 14 dias?E gostaria de saber se posso comer uma pequena quantidade de mingau de aveia?
Atenciosamente Taate

Eu fiz um tratamento para engravidar em agosto passado, engravidei e com 3 meses perdi meu bebê e com isso engordei 10 kg e para fazer novo tratamento a médica disse que eu precisava fazer uma dieta de 20 dias a base de proteínas por isso gostaria de saber o que posso comer

Ola!!!! Eu e meu marido começamos a dieta a 5 dias(sempre melhor quando temos um apoio)e eu ja perdi 2 kilos e 2 cm de barriga.Conhecemos pessoas que fizeram essa dieta e realmente perderam peso,nos primeiros 3 dias foram crueis,eu era viciada em doce,açucar e pão e exagerava muito…depois de ver que traz resultados,tenho mais força para continuar e amanha vou começar a fazer exercicios fisicos para ajudar…tudo o que todos precisamos é LUTAR E NUNCA DESANIMAR…

A primeira vez que fiz esta dieta emagreci 12 kilos em 2 meses. parei por um tempo engordei 5 kilos em 8 meses. Resolvi começar de novo. Não emagreci uma grama. Parei denovo. Depois de algum tempo depois tentei novamente e emagreci 4 kilos em duas semanas. Parei de novo. Eu fiquei sabendo que esta dieta só faz efeito, até a terceira vez no maximo. Na quarta tentativa ela ja não funciona mais, por que?
É por causa do cetonico, que deixa de funcionar mesmo sem ingerir o carboidrato?
Devo dar intervalos de quanto em quanto tempo para refazer a dieta, para que o meu cetonico volte a ser o meu acelerador de queima das gorduras?
Obrigada.

Bom dia Marta

Sinceramente eu não lhe recomendo a dieta de proteínas, a mesma só deve ser usada em ultimo caso por não ser um dieta tão balanceada e necessitar de um acompanhamento médico. No seu caso recomendo a dieta dos pontos (vide menu lateral).

Bom no inicio quando comecei a perder peso realmente tive problemas de flacidez o que foi resolvido com a atividade física (academia) no fim das contas não tive problemas pois comecei a malhar logo que vi a flacidez surgindo.

Ps.: A barriga some mesmo apesar de ser o mais difícil de se conseguir.

Bom dia, gostaria de tirar uma dúvida, estou começando hoje a dieta das proteínas, e gostaria de saber, eu tendo em mãos o que posso e não posso comer nesta dieta eu mesma posso montar meu cardápio?E gostaria de saber de você que perdeu 26 kilos você teve problemas com flacidez? e a barriga some mesmo? Muito obrigada aguardo resposta.

Bom dia Luciana

A dieta de proteínas não limita a quantidade a ser consumido, apenas o que não pode ser consumido.

Você pode apenas consumir 20 gramas de carboidratos por dia, abaixo o link da tabela de carbo:

http://www.diabetes.org.br/aprendendo/contagem_carboidratos/tabeladecontagem.php

Ps.: Não recomendo a dieta de proteínas na maioria dos casos como deixei claro na matéria.

Olá, Thyago. Fiz a dieta das proteínas há uns 2 anos durante 7 dias e fiquei muito satisfeita com o resultado. Só que não acho mais o cardápio dessa dieta e me lembro que eram permitidas apenas carnes e frituras… queijo e café puro, no máximo. Mas não lembro quantidades nem a ordem de consumo desses alimentos. Será que vc pode me mostrar o cardápio da sua? A sua é a que, fazendo 7 dias, emagrece cerca de 5 kg? Me ajude, pretendo começar amanhã!
Obrigada.

Boa tarde Taate Hadassa

No Dieta na Rede temos um dieta especial para pessoas que precisam perder peso em pouco tempo com saúde, abaixo segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/perca-10-kg-em-um-mes-fique-em-forma-para-o-verao/

Olá thiago quero eliminar 18 kilos, comecei esta dieta hoje 28/12/09 no dia 11 de janeiro irei me pesar na verdade quero secar 10 kiloa com a dieta das proteinas e 8 com uma dieta menos restritiva portanto voce acha q consigo perder 10 kilos em 14 dias?E gostaria de saber se posso comer uma pequena quantidade de mingau de aveia?
Atenciosamente Taate

Boa tarde Lucimar S. S. Macedo

A dieta de proteínas, basicamente o que você pode comer são carnes (preferencia as magras), ovos, whey protein sem carboidratos.

Eu fiz um tratamento para engravidar em agosto passado, engravidei e com 3 meses perdi meu bebê e com isso engordei 10 kg e para fazer novo tratamento a médica disse que eu precisava fazer uma dieta de 20 dias a base de proteínas por isso gostaria de saber o que posso comer

fiz essa dieta das proteínas ao pé da letra perdi em 20 dias 18 kilos …. estou bem melhor hoje com ctza ….grande abraço a todos e boa dieta .

Boa tarde Monica

Qualquer dieta que limita algum grupo alimentar com o tempo perde seu efeito pois o seu organismo vai se adaptar. A longo prazo a melhor dieta e a famosa dieta balanceada, recomendo você a conhecer a dieta dos pontos, abaixo segue o link para uma série de matérias sobre a dieta dos pontos:

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

A primeira vez que fiz esta dieta emagreci 12 kilos em 2 meses. parei por um tempo engordei 5 kilos em 8 meses. Resolvi começar de novo. Não emagreci uma grama. Parei denovo. Depois de algum tempo depois tentei novamente e emagreci 4 kilos em duas semanas. Parei de novo. Eu fiquei sabendo que esta dieta só faz efeito, até a terceira vez no maximo. Na quarta tentativa ela ja não funciona mais, por que?
É por causa do cetonico, que deixa de funcionar mesmo sem ingerir o carboidrato?
Devo dar intervalos de quanto em quanto tempo para refazer a dieta, para que o meu cetonico volte a ser o meu acelerador de queima das gorduras?
Obrigada.

Olá…
estou 8 kilos acima de meu peso e gostaria de tentar fazer a dieta das proteinas… vc pode mandar para meu email a lista dos alimentos que são proibidos e os que são permitidos??
ouvi falar que na primeira semana são bem poucos os alimentos permitidos e que depois vai aumentando gradualmente os tipos de alimentos permitidos.. é verdade??
aguardo respostas.
obrigada,
Carla

Boa tarde CARLA SOARES BERTA

Em nosso fórum você encontra uma lista completa e sugestão de cardápios, segue o link: http://dietanarede.com/forum/outras-dietas/dieta-de-proteinas-(alimentos-permitidos-e-proibidos)/

Para mais dúvidas não deixe de participar do fórum do dieta na rede, lá você pode fazer todas as suas perguntas, compartilhar experiências com outras pessoas e concorrer a prêmios e promoções que são feitos todos os meses – http://dietanarede.com/forum

Olá…
estou 8 kilos acima de meu peso e gostaria de tentar fazer a dieta das proteinas… vc pode mandar para meu email a lista dos alimentos que são proibidos e os que são permitidos??
ouvi falar que na primeira semana são bem poucos os alimentos permitidos e que depois vai aumentando gradualmente os tipos de alimentos permitidos.. é verdade??
aguardo respostas.
obrigada,
Carla

Rio claro 17 de fevereiro de 2010

Tyiago,adorei o site estou fazendo a dieta da proteina desde o dia 11 ,mas estou sentindo que não estou emagrecendo será que é porque como em grande quantidade e a qualquer hora que sinto fome,como somente os alimentos permitidos,poderia me orientar se puder me mande pelo meu email.

Atenciosamente
ceci

Boa tarde Ceci de oliveira florin

Vou resumir toda a sua dúvida em uma única resposta: Mude para a dieta dos pontos.

A dieta de proteinas além de não se eficaz a longo prazo não é uma dieta saudável, abaixo o link para saber mais sobre a dieta dos pontos:

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

Para mais dúvidas não deixe de participar do fórum do Dieta na Rede, além de compartilhar sua dúvida e conhecimento com várias pessoas você concorre a prêmios todos os meses, não deixe de se cadastrar: http://dietanarede.com/forum

Rio claro 17 de fevereiro de 2010

Tyiago,adorei o site estou fazendo a dieta da proteina desde o dia 11 ,mas estou sentindo que não estou emagrecendo será que é porque como em grande quantidade e a qualquer hora que sinto fome,como somente os alimentos permitidos,poderia me orientar se puder me mande pelo meu email.

Atenciosamente
ceci

ola bom dia,Thyago Rezier
estou muito acima do meu peso IMC 40,2 tenho 1,62 de altura e estou pesando 109 kg apavorada entao resolvi comecar a dieta da proteina hj como um ponta pe inicial ja que fiz varias outras dietas sem exito. gostaria de dicas pra acelerar o emagrecimento e de saber em quanto tempo vc emagreceu 26kg o meu sonho eh emgrecer 35kg me ajude por favor estou desesperada…
outra coisa fiz ovos mexidos no cafe da manha com oleo de soja normal, tem algum problema… e acho que fiz uma burrada tomei meio como de leite com duas colheres de sobremesa de farinha de linhaça queria saber o que ou nao permitido obg!!!

As vezes certos comentários me deixam indignada, como é que aparecem pessoas que começam a fazer esta dieta que é extremamente regrada em relação ao uso dos alimentos e sua composição e etc e sequer sabem o que devem ou não comer…li acima que uma pessoa estava fazendo esta dieta e se alimentava de frutas como tangerina por exemplo!!!!!!!!! Nossa, aonde vai a falta de informação e até mesmo a preguiça de se utilizar o Google para fazer uma pesquisa mais aprofundada sobre o assunto. Depois que falharem a dieta começarão a dizer que ela é ineficaz!! VÂO LER O LIVRO DO DR. ATKINS!!!!!!!!!!!!!

Boa tarde Heylla Santiago

Bom, quando ao que você consumiu já estaria fora da dieta de proteínas pelo alto teor de carboidratos.

Sinceramente eu não acho que você deveria seguir a dieta de proteinas, primeiramente ele não é aplicada em todos os casos, segundo que exige um acompanhamento médico contínuo, e por ultimo ela não é o tipo mais saudável de dieta.

Se na época que eu tivesse todo o conhecimento de hoje provavelmente nunca teria seguido este tipo de alimentação, lhe recomendo a ler nossa série de matérias sobre a dieta dos pontos, abaixo o link?

http://www.dietanarede.com/blog/category/dieta-dos-pontos/

ola bom dia,Thyago Rezier
estou muito acima do meu peso IMC 40,2 tenho 1,62 de altura e estou pesando 109 kg apavorada entao resolvi comecar a dieta da proteina hj como um ponta pe inicial ja que fiz varias outras dietas sem exito. gostaria de dicas pra acelerar o emagrecimento e de saber em quanto tempo vc emagreceu 26kg o meu sonho eh emgrecer 35kg me ajude por favor estou desesperada…
outra coisa fiz ovos mexidos no cafe da manha com oleo de soja normal, tem algum problema… e acho que fiz uma burrada tomei meio como de leite com duas colheres de sobremesa de farinha de linhaça queria saber o que ou nao permitido obg!!!

Olá Thiago,
Tenho hipotireoidismo, tomo os medicamentos e visito a endócrino todos os meses, estou com 44 anos e está se tornando quase impossível perder peso. Fiz a dieta de poteinas umas 3 vezes já, com intervalos de 6 meses, na primeira perdi uns 5 kilos, na segunda uns 3 e agora estou na 3º vez, mas parece que após uma semana, se perdi 1 kilo foi muito. Vc sabe me dizer a razão disso?
obrigada

O seu corpo já está se adaptando com a dieta e/ou com uma rotina alimentar.

Recomendo você a mudar de dieta, experimente por algum período a dieta dissociada, segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/emagreca-comendo-mais-dieta-dissociada/

Olá Thiago,
Tenho hipotireoidismo, tomo os medicamentos e visito a endócrino todos os meses, estou com 44 anos e está se tornando quase impossível perder peso. Fiz a dieta de poteinas umas 3 vezes já, com intervalos de 6 meses, na primeira perdi uns 5 kilos, na segunda uns 3 e agora estou na 3º vez, mas parece que após uma semana, se perdi 1 kilo foi muito. Vc sabe me dizer a razão disso?
obrigada

Eu emagreci 10 kg com a dieta do Dr. Atkins, mas não consumia nenhum carboidrato, nem as 20 gramas que eles indicam.

Mas tenho sempre medo de comer as coisas erradas, então gostaria de ter acessoa ao cardápio oficila dessa dieta, vocês poderiam me fornecer?

Obrigada.

Ola…
Comecei a fazer a dieta ja fazem 15 dias e eu só perdi 1kg… Será que estou fazendo alguma coisa errada?? ou meu organismo nao se adaptou com essa dieta?
existem pessoas que não emagrecem com essa dieta?
obrigada por me ajudar
espero sua resposta

Olá Thyago!
Gostaria de saber em média qtos kilos se perde em um mês na dieta dos pontos!
Obrigada
Abraços

fiz a dieta do dr atkins por uma demana, perdi 4 quilos,não senti dor de cabeça, tenho o intstino preso, preso ele continuou, pra melhora-lo tomo alguns goles de chá de sene ao dia é ótimo. não senti fome, nem senti problema nenhhum. amei essa dieta. continuo fazendo restrigindo açucar e massas.acrescentei uma fruta por dia. durante a semana em que
fiz a dieta não cortei o leite porque amo leite com café e continuo tomando leite.como também batante gelatina diet. então é isso.

Boa noite Sheila

Em nosso Fórum temos todos os alimentos permitidos e proibidos da dieta de proteinas, segue o link:

http://dietanarede.com/forum/outras-dietas/dieta-de-proteinas-(alimentos-permitidos-e-proibidos)/

Eu emagreci 10 kg com a dieta do Dr. Atkins, mas não consumia nenhum carboidrato, nem as 20 gramas que eles indicam.

Mas tenho sempre medo de comer as coisas erradas, então gostaria de ter acessoa ao cardápio oficila dessa dieta, vocês poderiam me fornecer?

Obrigada.

Boa noite Camila

Realmente eu não recomendo a dieta de proteínas, tente fazer a dieta dissociada que é um pouco parecida com a de proteinas porém totalmente saudável, segue o link:

http://www.dietanarede.com/blog/emagreca-comendo-mais-dieta-dissociada/

Ola…
Comecei a fazer a dieta ja fazem 15 dias e eu só perdi 1kg… Será que estou fazendo alguma coisa errada?? ou meu organismo nao se adaptou com essa dieta?
existem pessoas que não emagrecem com essa dieta?
obrigada por me ajudar
espero sua resposta

Boa noite Lucas

Este tópico em nosso fórum vai responder totalmente sua pergunta, segue o link:

http://dietanarede.com/forum/bate-papo/quanto-tempo-leva-para-emagrecer-com-dieta-dos-pontos/

Olá Thyago!
Gostaria de saber em média qtos kilos se perde em um mês na dieta dos pontos!
Obrigada
Abraços

fiz essa dieta por l5 dias. foi muito boa perdi 4 k nao senti dor de cabeça,diarreia nem tive alteração de humor pelo contrario fiquei muito feliz ao ver que o peso estava caindo. meu intestino é preso e continuou preso. eu costumo tomar cha de sene. faço um copo pequeno e vou tomando aos goles ao longo do dia é otimo. pretendo fazer esta dieta a cada dois ou tres meses. eu me senti muito bem, mas cada organismo tem a sua reação. se vc não se sentir bem é simples tente outra dieta.

Prezado Thiago,

Estou fazendo a dieta das proteínas ou do Dr Atkins, há 58 dias e ainda não senti nenhum dos efeitos colaterais descritos aqui.

Alimento três a quatro vezes ao dia, e tenho procurado comer muito das verduras permitidas em detrimento da carne. Na verdade procurei não aumentar muito o consumo de carne e evito bacons, lingüiças gordurosas e hambúrgueres. Maionese normalmente na sexta-feira, quando como um sanduíche no prato (com carne e não hambúrguer).

Tomo um complemento vitamínico também.

Nestes 59 dias saí de 124,6 kg para 109,3 kg e tenho acompanhado a perda diariamente em uma planilha e pelo que percebi a perda de peso é diária e as variações pequenas.

Não tive diarréia, prisão de ventre ou intestino desregulado, acredito que pela grande quantidade de verduras (Alface, couve, rúcula, repolho, etc)

Acredito que muitas pessoas sentem mal porque substituem a grande quantidade de carboidratos que consomem por grande quantidade de carne e queijos e não se alimentam, ou se alimentam pouco de folhas.

Bebo muito água e evito refrigerantes Diet´s. Tomo café sem açúcar, normalmente.

Fica aqui meu depoimento.

Leonardo

Já fiz essa dieta por três meses e me senti muito bem com ela. Perdi 30 kg.
Não tive dor de cabeça, nem diarréia.
O mais difícil é sair dela, reintroduzindo os carboidratos, sem engordar de novo.

Achei o artigo excelente, principalmente pela isenção dele.
E os conselhos totalmente pertinentes.Bom vamos a minha historia
Com 1,69 e pesando quase 90 kilos, aos 50 anos comecei a ter problemas de coluna, pressão alta, tendo sido internado inclusive por 3 vezes.
Mas ao ver uma vizinha que era OBESA, emagrecer e se manter magra (até hoje inclusive) eu e minha eposa nos interessamos e ai tomamos contato pela primeira vz com a dieta atkins.Hoje após 5 anos, já estamos na fase branda da dieta atkins (come-se de tudo, porem com sabedoria) e eu peso hoje (maio-2010) 75 kilos.Minha esposa perdeu 22 kilos e manteve a perda pesando hoje 58 kilos.Bem esta é minha história com a dieta atkins.Sou fã e recomendo

OLÁ , EU QUERO COMEÇAR A FAZER A DIETA DAS PROTEÍNAS, MAS OS 2 PRIMEIROS DIAS EU NÃO POSSO COMER NADA DE CARBOIDRATOS , EU QUERIA SABER QUAL A QUANTIDADE DE CARBOIDRATO TEM A COCA-COLA ZERO………. OBRIGADA

Boa noite Sandra

Exatamente, sem carboidratos nos 2 primeiros dias, a coca zero não tem carboidrato.

OLÁ , EU QUERO COMEÇAR A FAZER A DIETA DAS PROTEÍNAS, MAS OS 2 PRIMEIROS DIAS EU NÃO POSSO COMER NADA DE CARBOIDRATOS , EU QUERIA SABER QUAL A QUANTIDADE DE CARBOIDRATO TEM A COCA-COLA ZERO………. OBRIGADA

Thiago, sincermente eu fiz a dieta dos pontos… cheguei a perder 8 kilos e os achei de novo nas festas de fim de ano… me sentia bem, mas foi decepcionante a volta das festas… fiz a dieta das proteínas a uns anos atras e me senti muito mal no quinto dia no sétimo me pesei, fazia acompanhamento com um endocrinologista, ja tinha mandando pro espaço 6 kilos, no oitavo dia fui internada com a pressão baixa e minha taxa de açucar a 20… engordei 9 kilos por causa disso tudo!!! Foi péssimo!!!

Prezado Thiago,

No dia 29 de março deixei aqui meu depoimento, ja estava fazendo a dieta a 59 dias tinha saído de 124,6 kg para 109,3 kg. Hoje estou com 102 kg e senão me falha a conta, estou com um pouco mais de 100 dias

Continuo não sentido efeitos colaterais e comendo cada vez mais verduras.
Todo tipo de folhas, um pouco de cenoura, tomate,vagem, ervilha, palmito, couve flor, brócolis, amendoas, amendoim e castanha de caju. Também como carnes, ovos, queijo, gelatina diet e Coalhada com adoçante.

Continuo tomando o complemento vitamínico.

Resultados: perda de peso, maior disposição, acabou minha apnéia, e não ronco mais.

Nehuma vontade de comer massas e pães.

Meu intestino funciona muito bem (duas vezes por dia), e quanto mais folhas melhor funciona.

Meu objetivo e alcançar os 90 kg, estou perto e não pararei até lá. Depois será manter meu peso o que acredito será a fase mais difícil.

Fica aqui mais um depoimento.

Leonardo

Bom dia,
Gostaria de deixar meu depoimento desta dieta maravilhosa
estou aproximadamente 8 dias sem carboidrato e acucar e emagreci 6 kilos no serio…
Estou muito feliz e meu Auto estima esta cada vez maior
Posso dizer que se alguem esta na duvida de faze-la
Faca pois dá resultados Magnificos

Obrigado e na semana qu vem eu volto e falo mais quantos emagraci
Quando comecei estava com 76kilos e já estou com 70k
Rumo aos 60kilos Galera

Prezado Sr. Thyago:

Fiz a dieta do Dr. Atkins há 9 anos. Em 90 dias, emagreci 30 Kg, baixando de 115 para 85Kg. Eu consegui tal resultado, depois de ler o livro do médico americano, o que acho imprescindível, àqueles que queiram lograr sucesso no emagrecimento por tal método. Depois de obter o peso que objetivava (tenho 1,87m., fiquei com meu peso ideal), permanecí por muito tempo com este peso, apenas restringindo o uso abusivo de carboidratos refinados. Após anos, fui relaxando no controle, e, nos últimos dois anos, engordei até chegar aos 100Kg,em março deste ano. Há 60 dias, reiniciei a dieta, tendo emagrecido, até hoje, 11Kg. Almejo atingir os 85 Kg ideais, nos próximos 30 dias. Minha experiência, indica que a dieta – ao menos para mim, e outros que a seguiram por minha indicação – realmente funciona, mas algumas regras devem ser seguidas:

1- Saiba o que está fazendo. Leia o livro, para compreender o que vai ocorrer com seu organismo, o que pode comer, o que não pode, e – principalmente – o porque.
2- Esteja consciente de que cada organismo é diferente de outro. Há, segundo o criador da dieta, 5% de pessoas, que não respondem à dieta. Esteja consciente desta possível idiossincrasia, em que a dieta, provavelmente, só lhe causará prejuízo.
3- Faça, conforme orientado pelo Dr. Atkins, em sua obra, exames de sangue, no início e ao longo do tratamento, para saber se seus indicadores apontam para uma melhoria do estado de saúde, ou ao contrário, esta não é a sua dieta.
4- Aparentemente, aqueles que seguem rigorosamente a dieta original, atingem, em 3 meses, a redução de peso necessária.Isto não se aplica aos casos de obesidade mórbida, obviamente.

Tudo isso pode ser apreendido, por qualquer um, que tenha um razoável nível de conhecimento, da leitura da obra do Dr. Atkins. Caso o interessado não consiga entender o significado dos ensinamentos, nela contidos, para não errar nos procedimentos, nem correr o risco de insistir em um método de emagrecimento que não lhe convém, deve procurar a ajuda de um médico. Preferencialmente de um que não tenha idéias preconcebidas em relação a esta dieta. Para aqueles que têm certo conhecimento de fisiologia e bioquímica, o livro responde a todas as perguntas que têm sido formuladas.

Por favor,tire uma dúvida enorme… posso tomar leite de soja light e sem açucar????
Pq 1 copo só tem 2 gramas de carboidrado…
por favor, se puder me responder no e-mail fico grata
Bjs

Ja deixei dois depoimentos neste blog, porém gostaria de complementar.

- Início da dieta (dieta do Dr. atikins), em 25 de Janeiro de 2010.
- Peso inicial: 124,5 kg
- Peso Atual; 96,7 kg
- Objetivo revisto 85 kg.
- Perda de peso diária, porém ha alguns “platôs”, ou seja, alguns períodos sem perda diária, mas depois volto a perder.
- Alimentação Inicial – Todo tipo de folhas, um pouco de cenoura, tomate,vagem, ervilha, palmito, couve flor, brócolis, amendoas, amendoim e castanha de caju. Também como carnes, ovos, queijo, gelatina diet e Coalhada com adoçante.
- Agora Incluí: Beterraba, Mandioquinha, e outros legumes com mais carboidrato.
- Não consumo carboidratos refinados, tipo massas e pães.
- Não apresento efeitos colaterais, tipo: dor de cabeça, diarréia, prisão de ventre ou intestino desrregulado.
- Continuo tomando complemento vitamínico também.
- Bebo muito água e evito refrigerantes Diet´s. Tomo café sem açúcar, normalmente.
- não faço ingestão de bebidas alcólicas.

Atividade Física:

- Quando perdi os primeiros 10 kg começei a caminhar pois sentia dores nos joelhos, provavelemente pela perda massa magra (músculos).
- Há um mês e meio faço academia – 40 minutos de exercícios aeróbicos e 50 minutos de musculação.
- O resultado: O que estava caindo esta começando a levantar e estou com corpo mais definido.
- E minha auto estima esta lá em cima.

Fica aqui mais um depoimento.

Leonardo

[...] 9 kg, para o inicio da dieta optei em usar uma dieta baixa em carboidratos, sim comecei usando a dieta de proteínas que vou explicar mais a frente. Tirei todas as minhas medidas, limpei a geladeira de alimentos que [...]

Boa noite Vanessa

Na indução (os primeiros 15 dias) não pode, após esse período você pode tomar.

Por favor,tire uma dúvida enorme… posso tomar leite de soja light e sem açucar????
Pq 1 copo só tem 2 gramas de carboidrado…
por favor, se puder me responder no e-mail fico grata
Bjs

Bom dia

Comecei a dieta dos carboidratos dia 16/08, até hj nao emagreci mas creio que os primeiros dias devem ser assim mesmo.Só nos 2 primeiros dias achei dificil mas a partir do terceiro ja perdi bastante a fome, o unico problema foi o sono em excesso e uma certa “moleza” mas até aí tudo bem. Minha dúvida é: posso tomar a vontade refrigerantes diet? pq estou tomando muito, e morango? tem 1g de carboidrato por unidade, como uns 4 por dia, tem problema o morango? pois não estou comendo nada de carboidrato, só ovos, carnes queijo, presunto e bastante verduras, e pelo que li isso tudo nao tem carboidrato.

Desde já agradeço

Thyago, esqueci de uma coisa, li que nao se pode tomar fanta diet, mas ela tem menos de 1g por copo de 200 ml, então, pode ou não tomar?

Olha uma amiga de Mogi das Cruzes que me incentivou a fazer a dieta.
No inicio foi uma beleza a perda de peso!
Tava na media de 4 kilos em uma semana!
Mas agora estacionou..até ganhei um meio kilo e depois perdi 1k.
To com muitos kilos ainda ja que peso hoje 128,00.
No inicio eu tava com 130,80.
To seguindo a risca..o que será que ta acontecendo?
Help!!!
Lembrando que to na 2°quinzena..iniciei dia 04-08-2010…
Obrigada!

Olá gente, comecei esta dieta faz uma semana, nos 2 primeiros dias foi penoso, mas hoje me pesei e vi que vale a pena…foram 4 kg perdidos em uma semana!!

Bom dia Shirley

A dieta de Proteínas é realmente um pouco complicada de ser feita, recomendo a você observar se não comeu algum alimento que tinha carboidrato escondido. Recomece a dieta desde a indução onde você deve ficar 48h sem comer carboidratos, se de tudo não funcionar novamente recomendo que mude a sua dieta, lhe sugiro a dieta dos pontos.

Olha uma amiga de Mogi das Cruzes que me incentivou a fazer a dieta.
No inicio foi uma beleza a perda de peso!
Tava na media de 4 kilos em uma semana!
Mas agora estacionou..até ganhei um meio kilo e depois perdi 1k.
To com muitos kilos ainda ja que peso hoje 128,00.
No inicio eu tava com 130,80.
To seguindo a risca..o que será que ta acontecendo?
Help!!!
Lembrando que to na 2°quinzena..iniciei dia 04-08-2010…
Obrigada!

Thiyago, vc nao respondeu minahs 2 perguntas do do dia 20/08

Att Vanessa

Bom dia Vanessa

Bom, tem vários erros na sua dieta. Primeiramente você deve passar os 2 primeiros dias sem consumir nenhum tipo de carboidrato, nenhum mesmo, isso força o seu corpo a entrar em cetose. A primeira fase (que leva 15 dias) você pode comer somente alguns carboidratos providos de verduras, ovos e queijo amarelo, somente esses carboidratos. Portanto não é permitido nenhum tipo de açúcar, então nenhuma fruta pode está incluída, mesmo as que tem pouco carboidrato. Ovos e queijos contem uma pequena quantidade de carbos, então fique atenta.

Refrigerante diet você pode até consumir, menos os que contenham suco de frutas, tais como soda, fanta, sprit…

Essa semana vou fazer uma matéria especial com um guia completo sobre a dieta Atkins.

Bom dia

Comecei a dieta dos carboidratos dia 16/08, até hj nao emagreci mas creio que os primeiros dias devem ser assim mesmo.Só nos 2 primeiros dias achei dificil mas a partir do terceiro ja perdi bastante a fome, o unico problema foi o sono em excesso e uma certa “moleza” mas até aí tudo bem. Minha dúvida é: posso tomar a vontade refrigerantes diet? pq estou tomando muito, e morango? tem 1g de carboidrato por unidade, como uns 4 por dia, tem problema o morango? pois não estou comendo nada de carboidrato, só ovos, carnes queijo, presunto e bastante verduras, e pelo que li isso tudo nao tem carboidrato.

Desde já agradeço

Thyago, esqueci de uma coisa, li que nao se pode tomar fanta diet, mas ela tem menos de 1g por copo de 200 ml, então, pode ou não tomar?

Boa tarde Vanessa

Respondi hoje suas dúvidas, confira a resposta nos comentários desta página ; )

Thiyago, vc nao respondeu minahs 2 perguntas do do dia 20/08

Att Vanessa

Oi Thyago.
Gostaria de saber se pode tomar leite de soja na dieta do carboidrato.
Att: Ju

Boa tarde Juliani

O leite de soja é proibido nas primeiras fases.

Oi Thyago.
Gostaria de saber se pode tomar leite de soja na dieta do carboidrato.
Att: Ju