Como escolher a melhor academia – aprenda em 9 passos
Olá pessoal, hoje vou falar de um assunto muito importante e que talvez poucos se preocupem com isso ou talvez nem mesmo saiba o que avaliar, explicarei como escolher uma academia para você que deseja perder peso ou ganhar massa muscular.
A matéria de hoje é mais “democrática”, às vezes dizem: Thyago escreve para os “gordinhos” outros já dizem escreve mais coisas sobre os “magrinhos” então seja qual for a sua finalidade (ganhar ou perder peso) você terá as melhores dicas aqui.
1 – A primeira impressão, quando você for conhecer a academia aquela primeira olhada sobre o ambiente é muito importante, se você acabou de entrar na academia e não se sentiu confortável é um bom sinal para procurar uma segunda opção.
2 – O ambiente, observe se a academia é bem estruturada, organizada e o mais importante limpa (nada pior que está em um ambiente sem higienização). Veja se a academia conta com funcionários para a limpeza dos equipamentos ou se ela fornece instrumentos (normalmente pano e álcool) e como regra obrigue o aluno a limpar todo o equipamento após seu uso.
3 – Procure referencias, pergunte pessoas conhecidas sobre aquela academia que você deseja freqüentar futuramente, uma boa conversa poderá resultar até em sua decisão.
4 – Acompanhamento, verifique se tem funcionários treinados para auxiliar e instruir em sua atividade física, e se possível a formação dos mesmos. É sempre importante ter um personal trainer sempre disponível para quando for necessário.
5 – Atendimento, nada pior do que ser mal atendido veja se os funcionários são prestativos, educados e bem qualificados.
7 – Estado de conservação, avalie os equipamentos e repare bem se a academia está se preocupando com a manutenção dos mesmos, veja se ela possui equipamentos fora de uso por defeitos e saiba os motivos e procure saber a freqüência que isto ocorre. Se a academia não se preocupa em cuidar de seus próprios equipamentos está ai um mau indicativo.
8 – Conforto, uma boa academia conta com no mínimo água mineral e música ambiente, então sempre procure estes itens. Outras academias podem conter alguns itens a mais como, por exemplo, na qual eu freqüento (Academia Super Ação) possui uma bela TV LCD virada para a parte dos equipamentos aeróbicos (esteiras, bicicletas, etc). Quanto mais itens adicionais de conforto a academia obtiver significa que ela se preocupa com o bem está de seus clientes / alunos.
9 – Atendimento médico, pergunte se eles em caso de algum acidente possuem alguma alternativa eficaz para cuidar desta situação (hospital por perto, primeiros socorros, veículo disponível para encaminhamento) saiba qual o protocolo de procedimento caso haja algum acidente.
Bom com toda certeza eu poderia listar mais itens para a melhor escolha de academia, mas nesta matéria quero deixar apenas o que é mais importante e básico para você escolher, se a academia em questão passou pelos 9 itens com sucesso, parabéns comece a malhar hoje mesmo e perca as gordurinhas e ganhe massa.
Bom pessoal, então até a próxima e…
Beijos do Ex-Gordo.
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